全台525萬上班族 為便祕所苦

台灣營養基金會針對全台上班族進行「便祕與飲食行為」調查，發現超過525萬的上班族都有便祕情形，其中最容易便祕的行業是行銷和活動企劃員。

基金會針對全台1,049位30~49歲上班族進行調查，結果顯示，有47.2%的受訪者有便祕困擾，推估全台灣有超過525萬上班族受便祕所苦。進一步分析發現，最容易便祕的行業是行銷、活動企劃員，其次為助理、祕書，第三則是專櫃銷售員，他們都具備長時間久坐或久站、工作壓力大、三餐不正常、纖維少、早餐少，以及運動少特性。

台中中山大學附設醫院家醫科醫師陳欣湄表示，上班族常因口臭、口乾、食慾不佳、疲勞頭暈、失眠精神差等症狀前來就醫經過診斷之後發現都因便祕所引起。她建議上班族，平時要多吃富含膳食纖維的食物，或是多運動、多喝水，都可促進腸胃蠕動，以免腸胃疾病上身。◇