讀報心得選登 垃圾食物的害處

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垃圾食物的害處

學生姓名：劉炘柔

班級：五年乙班

學校：彰化縣橋頭國小

指導老師：蕭芳渝老師

閱讀篇目：2011/03/26 B5美食天地〈世衛公布全球10大垃圾食物〉

「垃圾食品」是指食物吃進肚子，只產生熱量、脂肪，裡面添加了防腐劑、人工色素等有害身體的物質或成分，吃了容易讓人發胖的食物。所以垃圾食物吃進去身體裡，也是沒有用處的。日常生活中，我們常吃的食品就有許多會危害人體健康的垃圾食物，例如：罐頭類食品、泡麵類食品等，它們普遍存在鹽分過高、含防腐劑、香精等會損肝的成分，只有熱量，沒有營養。有非常多數不清的害處。

其實在台灣的小吃、街上大多充斥垃圾食物，例如：油條還有蔥油餅等，裡面並沒有很多的營養，只有熱量。現在的小學生大多愛喝可樂和汽水等，無法接受無色、無味的白開水，或飲用果汁及攝取新鮮的水果，這是導致我們容易肥胖的原因。◇