寒冬肌膚鬧脾氣 保溼抗老解決「肌荒」

時序進入寒冬，乾冷的空氣造成肌膚和頭髮水分流失速度加劇，導致乾癢、過敏、脫皮等「肌荒」問題，髮質也愈發毛躁、粗糙，看起來黯淡無光。選擇保溼力強、修護性佳的保養品，搭配滋潤型的面膜、護唇膏，照護因缺水而乾涸的肌膚，維持美麗狀態。

肌膚外層的天然屏障——皮脂膜，可有效幫助肌膚鎖水，隔絕外在刺激，一旦受損，將導致肌膚產生乾燥不適等問題，加速肌膚老化。因此，透過皮脂膜修護來安撫乾燥敏弱肌膚，當紊亂的肌膚安定了，即可打造出水潤彈嫩的膚質。

至於30歲以上的女性，不少人在冬季容易出現皮膚乾燥、暗沉的困擾，建議可以多喝水、多吃水果，達到從身體內補水的效果。除此之外，也可以搭配兼具滋潤與抗老的產品，讓女性即使在忙碌的生活中也能簡單做保養。

年底聚餐派對多，在重要日子前敷面膜，讓肌膚喝飽水。（屈臣氏提供）

藝人郁方出席瑞士品牌La Colline活動時分享到，自己平常忙於照顧3個孩子和先生，無法花太多時間保養，喜歡一瓶多效、細緻好吸收的產品。在乳霜的挑選上，她喜歡豐潤滋養同時具備細緻輕盈的質地，粉底液與粉餅則重視兼具抗老和保溼效果的化妝品。

KISS ME奇士美美容顧問五十嵐老師也特別提醒台灣女性，秋冬保養的關鍵就是為肌膚保水、鎖水，並且加入乳霜類的保養程序，讓冬季保養最後一道步驟鎖住滿滿水分，可依循3步驟，解決乾燥疲弱肌問題。

Step.1 
首先用洗面霜，利用指腹輕輕在臉部按摩清潔，豐盈的泡沫較不會摩擦肌膚，並帶走日常髒汙。

Step.2
肌膚基礎潔顏後，以按摩霜輕柔按摩全臉6分鐘，喚醒肌膚能量。

Step.3
最後的鎖水步驟最關鍵，用化妝水輕拍全臉，再用乳液均勻塗抹全臉，讓肌膚澎彈透潤。

居家精油SPA 身心靈紓壓

現代女性隨著年齡增長、工作與家庭壓力增加等因素交錯影響下，不僅身心疲累，肌膚也會因此而加速老化。週末有空時可在家做居家精油SPA，選擇喜愛的香氛，深度呵護身心，為身心靈全方位的滋潤紓壓。

皮膚科專家詹育彰表示：「現代人處在受汙染的環境、工作壓力大、生活與飲食習慣不佳，身體和心靈的雙重影響下，帶給肌膚很大的負擔，老化的狀態也愈來愈明顯。適度使用品質嚴格把關的精油，放鬆身心，達到保養的效果。在成分的選擇上，像是玫瑰具有嫩白補水的功效，可以改善肌膚乾燥；茉莉則可增加皮膚彈性並淡化細紋、皺紋。」

在睡前需要舒緩身心，NU SKIN研發按摩法，也可以做全身或局部護理，將精油添加在洗髮精裡、浴池裡、或是手部或足部的保養，輔以按摩，每天只要花5分鐘，就能達到舒緩的功效。

精油按摩能深度呵護身心，帶來身、心、靈全方位的抗老體驗。（NU SKIN提供）

Step.1 
容易產生細紋的重點部位，包括前額和眼周，從眉骨上緣往上拉提至髮際線，緊緻前額肌膚，再由內而外沿著眼睛下緣以點壓式按摩至太陽穴，各重複3次拉提。

Step.2
自下巴沿著嘴角往上打勾向上按摩，以及鼻翼兩側沿著臉頰笑肌輪廓按摩向上至顴骨，最後停留在鬢角髮際處，緊緻笑肌。

Step.3
順著淋巴，由上往下順著頸部線條按摩，輕滑延伸移動至下巴處，雕塑、緊實頸部線條。

拒當稻草人 秀髮也滋潤

天氣越來越冷，不只肌膚乾燥緊繃，連頭髮也變得乾枯毛躁。女性洗髮最困擾的在於吹乾頭髮不僅耗時又疲憊，長時間下來還會造成秀髮熱傷害。

為改善冬季髮質問題，洗髮後不要硬擰，使用毛巾輕柔拭乾，如此既能縮短吹乾頭髮時間，也不會讓髮絲因過度燙熱而受損。在半溼狀態下塗抹護髮油，並且完全吹乾，讓毛鱗片服服貼貼不毛燥，秀髮兼具柔順感和彈力感。若是孕婦、生理期間、登山露營、脫下安全帽後的油頭等不方便洗髮的情況下，肯夢AVEDA推出乾洗髮，用噴的即可帶走頭髮上過多的油脂或汙物，恢復鬆軟髮絲。

乾洗髮能讓孕婦或生理期間的女性免受冬季洗髮寒冷之苦。（肯夢AVEDA提供）

體內保平衡 抑制肌老化

臉部保養固然重要，身體也不可忽略，日本保養品牌朵茉莉蔻研究分析，不管外在環境如何變化，人體有維持自我調節平衡狀態的能力，也就是所謂的「身體恆定性」。但若身體失去自我調節機能，容易導致現代文明病甚至癌症產生。

朵茉麗蔻研究發現，因蛋白質過多的增生，容易造成體內產生輕微發炎症狀，這正是動脈硬化、代謝症候群或癌症發生與轉移的成因之一，因此讓體內機能保持平衡，肌膚也才能持續維持恆定的健康狀態。◇