秋季保養水潤肌 溫和保濕加防晒

微涼秋意吹來，氣溫逐漸下降，天候變得愈來愈乾燥，此時肌膚保養要特別注重保濕、留意防晒。水油平衡才是健康的肌膚，所以一年四季都須要保濕，尤其季節轉換時更要加強。初秋保養攻略，以溫和清潔、加強保濕及留意防晒三大步驟來細心呵護初秋肌膚。

秋季保養重點1. 溫和清潔

女性計較臉上的皺紋、黯沉、斑點及乾燥等老化問題，常常花大錢買保養品，但真正造成肌膚老化的元兇，其實就在肉眼看不見的空氣霾害中。特別居住在城市裡所排放金屬殘留物、金屬和汽車廢氣、空氣汙染等，都會對肌膚造成傷害或加速老化、毛孔阻塞、痘痘與斑點增生等問題，對付空汙造成肌膚老化，正確清潔不可少。

正值季節交替時節，天氣變化大，外在環境溫度和濕度相對不穩定，肌膚保養勿以過熱的水清潔，並且挑選溫和的清潔產品，讓肌膚不因過度清潔而乾燥缺水，加速老化。

想仔細清除臉上的殘妝、油汙，易引發痘痘、粉刺等問題，可使用有發泡效果的潔顏用品，以柔細的泡泡按摩肌膚，深入肌膚和毛孔，代謝臉上的汙垢；或是使用起泡網，取適量潔面產品搓出細膩豐富的泡沫，舒適也好沖洗；還有洗臉機或粉刺清潔刷等，都可協助臉部清潔，將有效帶走臉部油脂與粉刺，減少長痘痘的機率。

例如現在日韓當紅的碳酸泡泡洗顏風潮，因碳酸具有吸附髒汙及促進血液循環的作用，因此能帶走老廢角質與髒汙深層清潔毛孔，同時幫助肌膚新陳代謝。

KISS ME奇士美日本美容教育總講師五十嵐指出，如果沒有做好潔顏的動作，再怎麼努力擦保養品也無法呈現淨透感，因此保養祕訣首先一定要清潔並做好保濕。建議可將細緻泡泡運用指腹從額頭內側往外推展畫圓後，沿著鼻樑上下滑動，再沿著鼻翼與嘴巴周圍按摩讓使泡泡溶解髒汙，並讓泡沫停留於肌膚30秒加強代謝髒汙，輕鬆就能洗出透明漾白美肌。

CREMORLAB水麗妍絲絨雪花奶油泡泡洗顏慕斯。（86小舖提供）

秋季保養重點2. 加強保濕

多數肌膚問題起源於角質層的油水不平衡，可以在肌膚季節轉換的過渡期，使用不同保濕產品，提高保濕效果。擁有散發自然光暈的水潤彈嫩肌膚是所有愛美女性追求的目標，然而長期待在冷氣房易使肌膚水分加速蒸發，容易造成肌膚乾燥的油水不平衡現象。當肌膚面臨「又油又乾」的油水失衡狀況，若以錯誤的方式進行保養，反而會讓肌膚狀況更糟，滿臉油光。

NEOGEN CODE新鮮紅莓穀物溫和洗顏慕絲。（86小舖提供）

油水失衡迷思1：臉好油，卻害怕加強保濕會讓臉更油？

肌膚水分過度散失而缺水時會自動分泌油脂，導致滿臉油光的情形，唯有加強肌膚保濕，鎖住深層肌底水分，才能有效抑制出油，維持清爽好膚質。

油水失衡迷思2：肌膚散發光澤就是好膚質？

臉上泛著微微光澤，殊不知是因為油水不平衡所造成的過度出油，表面光亮但實際肌膚因乾燥而鬆軟無彈性，建議應了解自身膚質狀況，選擇保濕力適當的保養品和方法，才是養成好肌膚的重點。

油水失衡迷思3：臉部控油就靠油切型保養？

若是過度清潔、用強力酸質成分抑制肌膚出油，反而有可能造成發炎、敏感等問題。因此，使用控油產品需先了解出油原因，例如青春痘、成人痘、生理痘或壓力痘，才能對症下藥。

皮膚科專家詹育彰表示：「現代人處在受汙染的環境、工作壓力大、生活和飲食習慣不佳，身體和心靈的雙重影響下，帶給肌膚很大的負擔，老化的狀態也愈來愈明顯。適度使用品質嚴格把關的精油，放鬆身心，達到保養的效果。在成分的選擇上，像是玫瑰具有嫩白補水的功效，可以改善肌膚乾燥；茉莉則可增加皮膚彈性並淡化細紋、皺紋。」

在睡前需要舒緩身心；也可以做全身或局部護理，添加在洗髮精裡、浴池裡、或是手部與足部的保養，輔以按摩，每天只要花五分鐘，就能達到舒緩的功效。NU SKIN大中華產品商機培育經理黃惠琴建議，天天按摩三步驟，可以對抗老化、重拾青春活力。

Step. 1

容易產生細紋的重點部位，包括前額和眼週，從眉骨上緣往上拉提至髮際線緊緻前額肌膚，再由內而外沿著眼睛下緣以點壓式按摩至太陽穴，各重複三次，以精準手法完成前額的按摩，全面拉提，找回青春美齡！

Step. 2

自下巴沿著嘴角往上打勾向上按摩、以及鼻翼兩側沿著臉頰笑肌輪廓按摩向上至顴骨，最後停留在鬢角髮際處，緊緻笑肌，重現動人光彩。

Step.3

順著淋巴，由上往下順著頸部線條按摩，輕滑延伸移動至下巴處，雕塑緊實頸部線條。

秋季保養重點 3. 留意防晒

根據統計，18歲前照射紫外線的含量，已經決定皮膚未來80%的老化程度，可見防晒動作要趁早。秋季陽光雖然沒有夏天強烈，但紫外線依舊不可小覷，在日常生活仍然要留意防晒，避免因為太陽的照射而對皮膚造成損傷。

防晒品依照個人喜好與膚質可區分以下四大類型：

1.台灣素顏自然女型：

以水為基底做成的防晒凝露，適合喜歡讓肌膚呼吸、不愛油膩的人使用。

2.日本淡妝清新妹型：

推薦草本防晒凝膠，就像擦了美容液一般，保濕佳且容易上妝。

3.韓系美豔高麗妹型：

推薦防晒乳，水感和油感兼具，適合混合性肌膚，喜歡化妝又要強力防晒的人。

4.歐美日晒辣妹型：

物理性潤色防晒霜的防晒效果較佳，適合喜歡戶外活動，且皮膚偏乾的人使用。

除了防晒品之外，記得補擦防晒也很重要，近年非常紅的「防晒噴霧」對於出門在外補擦非常方便，特別是喜歡騎單車或是機車的人，出門前輕輕一噴省時又方便，不會有沾手的問題，也便於手難塗抹到的地方，例如頸部背部。◇

漾白淨透潔顏泡泡，以綿密細緻碳酸泡泡搭配植萃美肌複合與保濕成分，俐落潔淨毛孔髒污與壓力。（KISS_ME奇士美提供）