飲食不僅影響健康 更影響面容
很多人喜歡吃垃圾食品，這些食品吃多了，不僅影響健康和體重，還會給皮膚造成很大的傷害，使你的面容發生巨大變化。
女性時尚網站cosmopolitan.com報導說，倫敦知名自然療法和皮膚護理專家尼格瑪．塔利布（Nigma Talib）詳細解釋了垃圾食物是如何對皮膚產生傷害的，她不僅能根據個人的膚色辨別出他（她）多吃了哪些食品，而且還能命名那些不健康的面容，比如，飲酒過多可稱為「酒糟臉」，乳製品吃得過多可出現「乳品臉」等。她還提供了各種解決方法，以幫助你獲得健康的膚色和面容。
1. 酒糟臉：眾所周知，適量喝紅酒有很多健康益處，但酗酒則會給面容留下很多後患，其症狀包括：牙齒留下污漬並污染口腔；兩眉間皮膚發紅及出現條紋和瑕疵、眼瞼下垂、眼下出現明顯的細紋；皮膚發乾、臉頰出現羽毛狀條紋、毛孔粗大、皮膚發紅以及法令紋變深等。
塔利布解釋說，紅酒中除了含有大量糖分外，還有潛在的農藥和亞硝酸鹽，同時還會引起脫水。如果體內缺水，肝臟將過度工作，酗酒後的第二天消化系統也將「失控」，使皮膚發皺下垂，臉色發紅。更糟糕的是經常酗酒所帶來的短期影響：腸道細菌將受到破壞，導致其出現潛在的致病性，從而引起疾病。因此哪怕每週只喝幾次，每次只喝一小杯也會帶來風險。
塔利布醫生對「酒糟臉」的解決辦法是遠離飲酒3星期，隨後遵循「80:20原則」，即飲酒的次數為原來的20%，每次一、兩杯，但完全放棄其餘的80%。
2. 「乳品臉」：症狀包括眼皮浮腫、眼袋明顯、黑眼圈、痤瘡和斑點遍臉、臉頰蒼白以及粉刺集中在下巴上。
你可能很想在咖啡中多加些牛奶或在聖代上多加一杓冰淇淋，但塔利布醫生警告說哪怕你沒有乳糖不耐受的毛病，這樣做也會嚴重損害膚色。她說，隨年齡的增長，你會逐漸失去讓身體正常消化乳糖的酶，這會引起全身發炎，包括臉部，從而使臉色疲憊併發紅。
她建議說，如果你注意到臉部浮腫及疲憊，而且皮膚看起來暗沉不平，應停用幾週乳製品，隨後你將發現膚色出現很大的改觀。
3. 「糖臉」：症狀包括上額出現皺紋、眼下垂、滿臉瑕疵和膿包以及囊腫性痤瘡、面容憔悴、皮膚變薄、暗灰或白糊狀膚色。
大量吃糖會嚴重影響體重和健康，這已經不是甚麼秘密。而且糖分會導致糖化，在這個過程中，過量的糖分子會裹住膠原蛋白，將它變得扭曲並導致僵化，而膠原蛋白是讓皮膚變得細膩有彈性的主要成分。
塔利布醫生說應該儘量避免吃糖，而且糖中沒有任何營養，當然，偶爾少吃一些不會產生太大影響。
女性時尚網站cosmopolitan.com報導說，倫敦知名自然療法和皮膚護理專家尼格瑪．塔利布（Nigma Talib）詳細解釋了垃圾食物是如何對皮膚產生傷害的，她不僅能根據個人的膚色辨別出他（她）多吃了哪些食品，而且還能命名那些不健康的面容，比如，飲酒過多可稱為「酒糟臉」，乳製品吃得過多可出現「乳品臉」等。她還提供了各種解決方法，以幫助你獲得健康的膚色和面容。
1. 酒糟臉：眾所周知，適量喝紅酒有很多健康益處，但酗酒則會給面容留下很多後患，其症狀包括：牙齒留下污漬並污染口腔；兩眉間皮膚發紅及出現條紋和瑕疵、眼瞼下垂、眼下出現明顯的細紋；皮膚發乾、臉頰出現羽毛狀條紋、毛孔粗大、皮膚發紅以及法令紋變深等。
塔利布解釋說，紅酒中除了含有大量糖分外，還有潛在的農藥和亞硝酸鹽，同時還會引起脫水。如果體內缺水，肝臟將過度工作，酗酒後的第二天消化系統也將「失控」，使皮膚發皺下垂，臉色發紅。更糟糕的是經常酗酒所帶來的短期影響：腸道細菌將受到破壞，導致其出現潛在的致病性，從而引起疾病。因此哪怕每週只喝幾次，每次只喝一小杯也會帶來風險。
塔利布醫生對「酒糟臉」的解決辦法是遠離飲酒3星期，隨後遵循「80:20原則」，即飲酒的次數為原來的20%，每次一、兩杯，但完全放棄其餘的80%。
2. 「乳品臉」：症狀包括眼皮浮腫、眼袋明顯、黑眼圈、痤瘡和斑點遍臉、臉頰蒼白以及粉刺集中在下巴上。
你可能很想在咖啡中多加些牛奶或在聖代上多加一杓冰淇淋，但塔利布醫生警告說哪怕你沒有乳糖不耐受的毛病，這樣做也會嚴重損害膚色。她說，隨年齡的增長，你會逐漸失去讓身體正常消化乳糖的酶，這會引起全身發炎，包括臉部，從而使臉色疲憊併發紅。
她建議說，如果你注意到臉部浮腫及疲憊，而且皮膚看起來暗沉不平，應停用幾週乳製品，隨後你將發現膚色出現很大的改觀。
3. 「糖臉」：症狀包括上額出現皺紋、眼下垂、滿臉瑕疵和膿包以及囊腫性痤瘡、面容憔悴、皮膚變薄、暗灰或白糊狀膚色。
大量吃糖會嚴重影響體重和健康，這已經不是甚麼秘密。而且糖分會導致糖化，在這個過程中，過量的糖分子會裹住膠原蛋白，將它變得扭曲並導致僵化，而膠原蛋白是讓皮膚變得細膩有彈性的主要成分。
塔利布醫生說應該儘量避免吃糖，而且糖中沒有任何營養，當然，偶爾少吃一些不會產生太大影響。
