為什麼會暈車 中醫告訴你

暈車、暈船、暈機總是令人掃興！看著大家玩得不亦樂乎，自己卻只能皺著眉頭，承受著難受。為什麼會暈車？該如何擺脫這種困擾？

現代醫學對於暈車、暈船、暈機等現象，總稱為「運動病」，又稱「暈動病」。對於暈動病，主要認為是乘坐交通工具時，人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激，前庭器官產生過量生物電，影響神經中樞而出現的出冷汗、噁心、嘔吐、頭暈等症狀群。 

中醫對於人體疾病的認識，多從整體觀的角度來看待，認為眩暈症的發生，多與人體陰陽氣血及五臟六腑的失衡有關。 

暈車與體質有關

清代名醫程國彭《醫學心悟》對眩暈有一個重要的提綱挈領的看法： 

「眩，謂眼黑；暈者，頭旋也。古稱頭旋眼花是也。其中有肝火內動者，經云：諸風掉眩皆屬肝木是也，逍遙散主之。有濕痰壅遏者，書云：頭旋眼花，非天麻、半夏不除是也，半夏白朮天麻湯主之。有氣虛挾痰者，書曰：清陽不升，濁陰不降，則上重下輕也，六君子湯主之。亦有腎水不足，虛火上炎者，六味湯。亦有命門火衰，真陽上泛者，八味湯。此治眩暈之大法也。」 

也就是說，平常人的眩暈症多與「肝火內動、濕痰壅遏、氣虛挾痰、虛火上炎及命門火衰」有關，主要責之於脾、肝、腎。 

另外，中醫認為「無痰不作眩」、「脾為生痰之源」，若從暈動病所表現出來除了「頭暈」以外，尚有「噁心、嘔吐」等症狀來看，則主要是與脾胃有相當大的關係。所以從體質因素來看，脾胃不好的人容易發生暈車、暈船、暈機的症狀。 

年幼孩子易暈車？

臨床上常發現小孩子比大人容易發生暈動病，這主要是因為小孩子在生長發育的過程中，脾胃功能尚處在慢慢強壯健全的階段，所以小孩子的胃腸功能都比大人弱。加上有些小孩子喜吃甜食，容易影響脾胃的消化代謝而生痰飲，從而容易加重暈動病的發生。

調整飲食習慣  預防暈動病 

要預防暈動病發生，最根本的做法是「改善脾胃功能」。要改善脾胃功能，須從平時養成良好飲食習慣著手，如： 

細嚼慢嚥：每一口至少咀嚼三十至五十次才吞下。口水是人體酵素的原型，口水又稱金津玉液，可提高人體的免疫力，降低血糖、血脂。 飲食吃飯吃七分飽：過飽會消化、代謝不良，降低身體的能量。 餐前、飯後一小時內不喝湯、水：如此可提高胃的消化能力，減少胃脹氣症狀。 少吃甜食、涼飲：甜食容易生痰飲，影響身體的代謝能力。

解決暈車難題  記住7大原則快樂出遊

對於容易發生暈動病的人，可採取以下的方法以減少頭暈、噁心、嘔吐的發生：

1、行前要保證充足的睡眠。

2、乘車選擇前排的座位就座。

3、行車途中可用與人聊天或聽音樂等方式分散注意力。

4、在車上避免閱讀，或一直在意會暈車這件事。

5、在行駛途中，可口含薑片以止嘔。

6、行前盡量不要吃東西，或勿飲食過飽（可於餐中食用一些醋來幫助消化）。

7、當出現頭暈、欲嘔症狀時，可以按揉合谷穴、內關穴或公孫穴，持續按揉3~5分鐘，症狀即可得到緩解。

註：合谷穴為全身反應最大的刺激點，為回陽九針之一；內關穴、公孫穴為八脈交會穴，可治心、胸、胃之疾病。

 合谷穴

【取穴法】俯掌，伸開拇指、食指，在手背第一、二掌骨之間，在第二掌骨橈側之中點取穴。

 內關穴

【取穴法】掌後第一橫紋正中直上二寸（或三橫指也可），當兩筋中間的地方。

 公孫穴

【取穴法】從足背最高點，按其高點，向內側移下，當骨邊陷中取之，強壓時足趾感痠麻處是穴位。◇