增強記憶力

健忘特質在生活上不但自己麻煩，也會造成別人的困擾！特別在現代科技的主宰下，大多數的人記憶力已不如以往好，那麼有什麼辦法能幫助人們增強記憶力，減緩大腦退化呢？

現代人記憶力不好的主要原因是對腎精的消耗過度。中醫認為，腎主志。志是指人的志向和記憶力。也就是說，一個人的志向大小以及一個人的記憶力好壞和腎的關係密切。

過去過目不忘的人很多，但是現在就很少見了。這是為什麼？這可以從兩方面來談：

1.腎精過度消耗

現代人對腎的消耗比過去任何時代都嚴重。過去的人大多追求恬淡虛無的生活，夫妻生活的目的主要是繁衍後代，滿足於父慈子孝、兒孫滿堂、敬天積德、香火綿延、起居飲食都遵循自然界的規律，腎精保存得比較好，所以記憶力也好。現代人追求及時行樂、酗酒狂歡、激情縱慾、飲食起居違背自然規律，過度消耗腎精，所以記憶力也變差了。

所以要想有好的記憶力，首先要改變不良的飲食和生活習慣，同時也可以採用中藥、針灸、穴位按摩等方法來益腎填精以增強記憶力。

2. 腦中填塞

現代人記憶力不好的另一個原因就是現在資訊爆炸，人們腦中填塞的東西太多，必須放空大腦，把一些沒有用的東西都清理出去，讓大腦變空以後記憶力也會很好。

打坐煉功是增強記憶力的最好方法，但是一定要選擇正法修煉的法門，大腦才會被正能量充實而變得更加睿智，如果練了一些不正的功法，就會招來不好的能量，導致思想出現混亂。

總是記不住？

「補腦益智配方」強化腦力  

在中醫看來，健忘就是屬於病態，應當根據健忘程度通過飲食、保健、生活習慣、情志調節、鍛鍊、中藥、針灸等方法進行調理。

食補方面，提供一道補腦配方：黑豆100克、核桃仁、遠志、茯神、黃精、益智仁各30克，牛、羊或豬骨1,000克，蔥、薑、蒜、鹽、料酒等調料適量煲湯，大火5分鐘後轉小火再燉3小時，經常喝此湯可益腎補腦填精，增強記憶力。

此外，藍莓、草莓、葡萄柚、菠菜、南瓜、南瓜籽、豆製品、燕麥、麥麩、各類堅果、深海魚類、雞蛋、動物腎臟、動物骨頭等等都是益腦食品。

並非所有健忘的人都需要治療，當健忘程度不影響生活，可以不必太在意，通過自我調節來緩解症狀就可以了，倘若健忘已經嚴重影響生活，那就要找醫生進行系統的調理或治療。

如果是年齡過大或者是大失血、懷孕等等原因引起的健忘，一方面可以通過飲食保健調理，另一方面也要放寬心。因為人體氣血不足的時候，供應腦部的血液也會相應減少，從而影響記憶力。不過，值得注意的是，如果一味追求增強腦部記憶力而不顧身體整體健康狀況，就會把有限的物質能量推向大腦，而使身體的其他部位更加虛弱。所以這類健忘患者要以平常心健腦。

頭腦變聰明 人體穴位能幫你

人體有很多穴位可以增強記憶力。如：印堂、百會、神庭、四神聰、湧泉等。

印堂穴在兩眉連線的正中間；神庭穴在印堂穴上面，髮際正中直上半寸左右；百會穴在頭頂正中央，四神聰在百會穴的前、後、左、右各開1寸處，因共有四穴；湧泉穴在足底凹陷處。按摩時用強力點按10次，要有痠脹感，然後再順時針揉動30圈，逆時針揉動30圈即可。

說到穴位按摩健腦，想起一位波蘭患者給我講的事，她說我每次幫她針印堂穴時她就特別想笑；因為在他們國家，如果一個人指點你的印堂穴，意思就是說你真傻。我對此感到很驚訝！因為中醫認為，印堂穴氣血堵塞不通，人就比較笨拙，記憶力差，如果印堂穴通透，不僅博文強志，而且能看到另外空間的景象，對佛道玄學等深奧的知識領悟得很快，因為這個部位正好是古時候說的第三隻眼睛——天眼所在的位置。

不知道是因為中國的古老文化傳到了波蘭，還是人類的共識；印堂堵塞的人是笨人，腦子不開竅，得敲打敲打，把它打通，腦子就開竅了。◇