為何指甲易斷裂？

擁有漂亮、健康的指甲是愛美女人必修的保養課程，而健康的指甲應該是紅潤、堅韌、有光澤的，但身體有疾病或不良的生活習慣，都可能導致指甲斷裂或變薄、變脆，使雙手的外觀顯得粗燥、乾裂。

經常打字

　（Fotolia）

如果指甲重複地與鍵盤或智慧型手機接觸，將會導致斷裂或邊緣磨損。解決方法是修剪指甲，只留下一點白色的指尖（但仍應低於手指的肉質頂部），只用手指的肉質部分敲擊鍵盤或觸碰螢幕。

不擦護手霜

如果手指角質層乾燥，其底下的指甲基質也會變乾，從而導致指甲斷裂。由於洗手後的水分揮發會使皮膚乾燥，可購買快速吸收的護手霜，每次洗手後使用，並特別留意指甲基質上的區域，即從角質層到手指的第二個關節。

常塗指甲油

　（記者宋碧龍／攝影）

所有的指甲油都含乾燥成分，能抽走指甲中的水分並使其變得脆弱。即使是不含甲苯，還是有其他潛在刺激成分會使指甲乾燥。專家建議，指甲油塗上5天後要擦掉，讓指甲休息幾天，充分接觸空氣，再重新塗。

此外，護手霜可以填補指甲中的微小空隙，能滋潤指甲，使指甲不容易受到乾燥成分的傷害。塗上護手霜後讓其自然乾，隨後按正常程序塗抹指甲油。

缺鐵或貧血

體內含鐵量低或貧血，可導致指甲凹凸不平或下陷。鐵質能幫助人體形成血紅蛋白，使指甲看上去紅潤平滑；如果沒有足夠的鐵，將阻礙指甲生成。如果看到指甲向內凹陷，應到醫院驗一次血，看看鐵質含量是否不足。

缺乏維生素或蛋白質

維生素B群是頭髮和指甲的增強劑，每天服用2.5毫克，6~9個月後就能改善指甲強度並降低其脆性。雖然現代人缺乏蛋白質的現象較罕見，但如果指甲末梢脫落或顯示出豎條紋（指甲變脆的兩大標誌），可服用生物素來改善這種情況，可是在服用之前應先諮詢醫生。◇