十指如枯筍？ 保護指甲簡易懶人版

小小一片指甲絕不只是裝飾品，指甲可以保護含有神經的指尖，我們能順利完成握筆、敲鍵盤等動作，也是因為指甲的幫忙，讓這些動作更穩定、手指觸覺更靈敏。

平時為了皮膚水嫩，注意防曬和擦乳液是必備款；為了牙齒美白，則可能洗牙、雷射樣樣來，但卻常常忘記照顧指甲。

這些關於指甲的小知識，不僅維護指甲健康，也能讓指甲更加「光鮮亮麗」。

戴手套從事碰水工作

從事需要長時間接觸水的工作，會失去保護指甲的脂質，反覆處於乾溼狀況下的指甲容易斷裂，工作時戴上手套可以防止指甲因為水而變得易斷。

除了水之外，頻繁接觸清潔劑和染髮劑不僅傷手，也會讓指甲變得脆弱。洗澡後及睡前塗點凡士林、嬰兒油等可以保護手指和指甲，避免乾燥。

減少使用去光水

指甲油未必是傷害指甲的元凶，對於本身較軟的指甲，指甲油甚至可以起到保護作用，用於去除指甲油的去光水才是指甲受損的主要原因。指甲油脫落時可以用補擦代替使用去光水，減少去光水對指甲的傷害。

指甲油造成的困擾在於色素沉澱。雖然指甲並不需要呼吸，沒有被「悶死」的問題，但是長期擦指甲油會讓指甲看起來微微發黃、失去光澤，大約需要一到兩個星期的時間恢復。

修剪指甲注意事項

如果指甲質地較硬，修剪指甲前可以先用溫水稍微軟化指甲，以免在修剪過程造成指甲分岔。同理，應使用夠銳利的指甲剪以避免指甲斷裂。

另外，避免把指甲兩側剪得尖尖刺刺的，也不要為了省麻煩而一次把指甲剪得太短，尤其指甲底部那層薄薄的皮是指甲生長的地方，剪指甲時注意不要破壞它。

小提醒

要讓指甲長得好，可以在餐點中加入一些有助指甲生長的食物，含鐵質、蛋白質、維生素H等的食物是不錯的選擇，例如糙米、牛奶、蛋黃等。