將葡萄酒換成伏特加
有時候飲食健康與不健康的差別只在一線之間，把經常吃的食物換一換，營養攝取等級一下子就從B－變成閃光的A＋，身材也變得苗條起來，過程簡單得會讓你大吃一驚。
如果你與朋友聚會時想喝上幾杯，建議您選擇伏特加，而不要選擇葡萄酒。一份清亮的伏特加只有60卡的熱量，比一杯葡萄酒100~150卡的熱量要少得多。同時，飲用伏特加的速度比葡萄酒慢，還可以與其他低熱量的飲料混合，如蘇打水或無酒精飲料。更少飲酒量和更少的熱量，使伏特加成為更好的選擇。◇
