歐美國家最新抗癌防癌方法

二十一世紀醫學突飛猛進，但大家依然談癌色變，癌症在大家的觀念裡仍是絕症，幾乎和死亡劃上等號。其實，現代醫學對癌症的治療及觀念已大有進步，許多癌症已經是可以治癒或控制的疾病了。一起來看看世界各國都是怎麼抗癌的吧！

美國：改變生活習慣

美國知名腫瘤學家大衛・阿格斯（David B. Agus）說，我們大部分時間處於「患癌狀態」。癌細胞是因為細胞基因突變所致，健康的人只是暫時將這些異常控制住。阿格斯透過20年的臨床試驗與癌症病人護理經驗，總結出幾個出人意料的抗癌習慣。

1. 不穿高跟鞋：長期發炎可能導致心臟病、自身免疫性疾病、糖尿病，並增加癌症風險。女性穿高跟鞋或穿一些不舒服、不合適的鞋子會增加發炎幾率，分散人體修復突變基因的精力。盡量穿著合腳舒適、具支撐力的鞋子，減少發炎機會。
2. 打流感疫苗：兩週持續發炎可增加很多疾病的風險，包括肥胖、中風以及癌症。打流感疫苗可降低感染水準。
3. 不亂服保健藥品：消除自由基可防衰老抗癌，但人體也需要創造自由基攻擊癌變細胞。盲目服用對抗自由基的保健藥品不一定是正確。
4. 運動是抗癌基礎：坐著不動會升高三酸甘油酯水準、血糖水準、血壓等健康指標，增加心血管疾病及癌症風險。上班族或老年人最好晚上能到公園散散步或慢跑。
5. 嚴格遵守作息規律：順著人體生物鐘作息，可以將身體的壓力降至最低，也是最的養生，經常熬夜容易引發荷爾蒙變化。

法國：新娘做乳癌篩檢

近年來，法國政府大力推廣癌症篩檢，特別是對乳癌的篩檢。有些城市在結婚登記時，會給新娘一個藍皮書，內容包含如何預防乳癌，以及如何去醫生那兒做相關檢查，同時建議法國新娘，都要去做乳癌篩檢。乳癌篩檢服務從2004年起在全國發起，鼓勵所有「50歲至74歲的法國女性」來體檢，這些女性每隔兩年就能免費享受一次全面的乳癌篩檢。

此外，對於篩檢效果明確的癌症，如前列腺癌、大腸癌、子宮頸癌等，法國政府都進行了全國篩檢行動，並提醒人們參加，極大提高了及早確診率。

加拿大：戒菸贏汽車獎勵

加拿大抗癌起步較早，成效卓著。1938年成立防癌協會開始資助癌症研究，1941年確診的癌症患者僅有25%的存活率，到2001年則已突破60%。

2011年，該協會公布了「癌症研究十大突破」。發揮慈善抗癌的精神，利用一切機會進行抗癌募捐。目前有5個省對少女提供免費的子宮頸癌疫苗注射，預防效果高達98%。

為鼓勵全民參與抗癌，加拿大各地還舉辦了一系列活動，防癌協會在安大略省連續多年舉辦了「戒菸贏汽車」抗癌比賽，凡年齡超過19歲的該省居民，在前一年度每週抽菸超過1次、持續超過10個月者都可報名，報名者如果能自當年1月3日8點至3月31日23點59分不抽一根菸，就有機會抽得最新款的福特汽車和其他豐厚獎品。

英國：全民一起走路

英國政府在2011年發布了新的抗癌計畫《改善治療結果：抗癌新策略》，認為40%的癌症患者都和生活方式有關，尤其吸菸是首要誘因，其次是男性因蔬果吃太少，女性則是肥胖。

為了改善這一現狀，世界癌症研究基金會在英國就發起了「一起走路」運動，因為步行，可使人的心跳微微加速，也會使人進行更多的深呼吸，這對身體健康很有好處，人們只要每天走路30分鐘，就可以有效預防乳癌、腸癌等癌症的發生。

該基金會科學部副主任瑞秋・湯普森（Rachel Thompson）博士表示：「人們不必每天去健身房，只要在上下班途中走路，或者在公園裡散散步，就會有效地預防許多癌症的發生。」