去除3種身體異味 清爽過夏季

不論男女，身上散發出一股淡淡清香氣息，最是迷人。保持身體清新的氣味也是一種禮節，然而，若是身體散發出來的是一股異味，即便你的外表打扮得再光鮮亮麗，還是會讓人退避三舍，魅力大打折扣。

頭髮、腋下、腳部，是我們的身體特別容易出現異味的部位，天氣漸熱，容易出汗，加上皮脂分泌過盛，導致細菌滋生，而散發出令人尷尬的氣味。這不僅會影響人際交往，也會造成自己心理壓力。那麼，何不趁這春暖季節，好好對抗惱人的體味問題，迎接夏天的到來。

腋下
大熱天，稍一動就汗流浹背，腋下汗腺屬於大汗腺，排出的汗水略帶黏稠度，含有蛋白質、脂質等物質，再加上腋毛過多，長時間悶汗，導致細菌、真菌滋生，產生了許多不飽和脂肪酸和胺，而散發出令人尷尬的味道。

祛味妙招：
1. 挑選適合自己的止汗爽身產品，可抑制出汗和體表細菌滋生，防止汗液分解。
2. 洗浴時，在浴盆中加入500毫升的番茄汁，浸泡腋部15分鐘，每週2次，對消除狐臭有一定的功效。
3. 刮除腋毛，可以有效減少悶汗現象，控制細菌、真菌的孳生。

足部
腳是人體汗腺分布很廣的一個部位，炎熱的夏天特別容易出汗，加上足部角質層較厚，整天悶在鞋襪裡，容易滋生大量細菌，產生難聞的氣味。

祛味妙招：
1. 每晚睡前用45℃左右的溫水泡腳15分鐘。在水中加入茶水或精油，去味效果佳。
2. 假日將鞋子和鞋墊拿到太陽底下晒，避免細菌的滋生。
3. 為雙腳去角質，減少細菌滋生。

頭髮
頭髮暴露在外，直接接觸各種氣味，頭皮出汗，再加上油脂分泌，使頭髮產生一股難聞的酸酸油垢味。

祛味妙招：
1. 養成每天洗頭的習慣，並選擇弱酸性的（pH值5.5-6.5）洗髮水。
2. 洗頭前用熱毛巾包住頭髮，讓頭皮毛孔澈底打開，排出油脂汙垢。洗頭後，再用橄欖油或是髮乳來按摩頭皮，用熱毛巾包起來5分鐘後洗淨。能有效去除頭髮的臭味。
3. 多喝加薄荷和冰糖的菊花茶。
4. 常梳理頭髮，促進頭皮的血液循環，可以較容易地將異味去除。
為防治身體異味，應做到勤洗澡、勤擦汗、勤換衣服。飲食上，要少吃泡麵、速食、薯片等含反式脂肪酸的食品，多吃具有抗氧化的食物，以防脂質氧化加重體味。多吃青椒、菠菜、番茄、芹菜、南瓜、馬鈴薯、蘆筍、柳丁、葡萄柚、草莓、柿子、櫻桃、藍莓等，富含維生素C、E的蔬果都是可以去體味的食物。