關於牙周病

牙周病是一種不良的生活習慣所引起的口腔疾病，可怕之處在於它會在生活中不知不覺侵蝕牙齒，等到您「後知後覺」發現後，為時已晚，後悔莫及。

牙周病最大病因，在於塊狀隆起的納菌牙垢（plaque）。在只有耳挖兒一杯程度（約1公克）的牙垢中，就有1~2億個細菌，牙周病菌就集體潛伏在其中。

此外，口腔衛生條件、生活壓力、抽菸狀況、飲食生活、糖尿病、遺傳等各種原因錯綜複雜，也會發生牙周病。所以牙周病，被認為是生活習慣病之一。

牙周病初期會寂靜無聲地進行，一開始只是牙肉開始紅腫的發炎。此時，只要利用牙刷正確無誤地刷牙，就可以刷掉牙垢，防患牙周病於未然。

如果放置不管（很多時候總是不知不覺），牙垢慢慢堆積成牙石，那麼發炎部分會逐漸擴大，影響到支撑牙齒的骨骼，牙齒承受力道的牙根膜，都會受到破壞，成為牙周病，最後牙齒會搖搖欲墜，終致真的掉下來。

正確刷牙 預防牙周病

然而只是「刷牙」，並不等於「刷得好」。要全面性、毫無遺漏地刷掉牙垢，就有必須刷盡整個牙齒，面面顧到。從「上排牙齒的唇側面」→「上排牙齒的舌側面」→「上排牙齒的咬合面」→「下排牙齒的唇側面」→「下排牙齒的舌側面」→「下排牙齒的咬合面」。

牙刷的毛尖，直角地對準牙齒頸部，輕輕地來回移動刷除牙垢。當要刷牙齒裡面時，牙刷必須採45度角度來刷動。最好的方式，是經牙醫師鑑定自己刷牙的方式是否正確無誤。

為了補救不良習慣產生，並澈底清除牙石，最好每半年一次，讓牙醫師為你親自診察處理，才能萬無一失。

——摘編自《文藝春秋》〈齒周病(1)〉2014.11月號◇