研究：悲情音樂可治療憂傷情緒

人生不如意事十之八九，特別是現在生活節奏快，各種壓力也大，悲傷、憂鬱像流行病一樣，成為都市人健康的重大威脅。不少人有過這樣的經歷：若在情緒低落、憂傷時，聽一聽悲情音樂，反而會覺得心情舒暢，豁然開朗。

這聽起來似乎有點像「以毒攻毒」、「置之死地而後生」，又猶如有一種在悲憫自已沒鞋穿時，看到沒有腳的人的那種震撼。其實，悲傷音樂能激發聽者的積極情緒，心結會隨着音樂憂鬱的節奏逐漸散開。

據英國《每日郵報》（Daily Mail）網路版報導，柏林自由大學的研究人員發現，悲傷的音樂能緩解不良情緒，撫平聽者的內心憂傷，並升起一種懷舊情感，這有利於產生心靈上的共鳴，從而驅散負面情緒。

該研究團隊的具體做法是在全球收集722人的資料，分析他們聽悲歌的頻繁次數以及聽後的感受。結果發現，人們在聽主旋律悲傷的音樂時會激發出3種以上的情感，綜合效果比聽快樂的曲子還好。

柏林自由大學音樂與大腦研究組的塔魯菲（Liila Taruffi）和凱爾奇（Stefan Koelsch）在他們發表於《公共科學圖書館期刊》（Plos One）的論文寫到：「對於許多人來說，聽傷感的音樂可以真正帶來有益的情緒。悲情音樂不但激發人的抽象力和美的感受，也能起到安慰和撫平心靈創傷的作用，從而消除不良的情緒和情感。聽悲傷的音樂有4種效應：激發想像力、引起共鳴、調節情緒以及置身於一種『非現實』的桃花源中，從而遠離煩惱。」

悲情音樂激發出來的是一種混合且朦朧的美好情緒，包含懷舊、嚮往、溫柔、慰藉和超凡脫俗等許多成分，其中以懷舊和鄉愁最為濃厚。常見的悲情、憂傷的音樂包括貝多芬的《午夜奏鳴曲》、瞎子阿炳的《二泉映月》和塞繆爾．巴伯的《絃樂柔板》。

其實，每個人的來歷都不簡單，有過輝煌、得意的成就，也經歷過滑鐵盧、走麥城的人生挫敗。只要我們能正確地面對現實生活中的潮起潮落，在人生低谷時，不妨靜下心來，聽一聽悲情音樂，撫平心靈創傷後，再揚起風帆。◇