看電視沒節制 孩童長大後易超重

美國哈佛大學新研究發現，孩童時期常看電視，成年後可能體重會超重。研究人員說，小孩每天多花1小時看電視，成年後的體重高出一般人體重約半磅（227公克）或身體質量指數（BMI）高0.1點。

據英國《每日郵報》報導，專家表示其原因是人們看電視時，無意間養成沒必要的飲食習慣。

哈佛大學公共衛生學院（Harvard School of Public Health）研究主導人費爾比（Jennifer Falbe）表示，有強烈證據顯示，看電視關係到青少年的不健康體重變化。這一點值得為人父母者留意，他們必須在孩子小時候的日常生活中，盡量減少讓孩子沉浸於大、小螢幕的可能性。

報導表示，共有4,300位女孩與3,500位男孩參與這項研究。他們必須每隔1年填寫調查問卷，該調查的問題包括身高、體重及花在看電視及玩電腦遊戲的時間，研究人員運用這些長期數據進行研究。

研究發現，17%的女孩體重超重或肥胖，而24%的男孩體重超過健康標準。

加拿大東安大略省兒童醫院研究所（Children's Hospital of Eastern Ontario Research Institute）的特倫布萊（Mark Tremblay）博士說：「孩子看電視時，曝露於可以方便飲食的場合，且播出的電視廣告也會誘惑觀眾到廚房，拿出餅乾或飲料大快朵頤一番。一般情況下，受到想吃東西的誘惑驅使，容易將東西吃個精光，也不在意零食是否健康。」

雖然特倫布萊並未參與這項研究，但他表示，許多父母認為他們的孩子在娛樂時間看一段電視節目是合理的，但其實大多數美國和加拿大的兒童每天收視均超過。

專家建議的最多量──2小時。

特倫布萊說：「人們並不在意這項事實，亦即這個電視節目看半小時，那個又看半小時，又花在其他節目1小時，每天分散看電視的時間聚集在一起，那就很可觀了。」◇