預防骨質疏鬆症 8旬老人談保健

為了讓民眾了解啃食人體健康的隱形殺手「骨質疏鬆症」，高雄醫學大學附設中和紀念醫院舉辦一場「骨質疏鬆不是女人的專利，男性不是不會得骨質疏鬆，只是警覺性太低」記者會。由腦神經外科主治醫師林志隆醫師，邀請兩位年近80歲的吳先生及陳玉龍先生，分享他們的保健之道。

65歲以上人口約有50萬人罹患骨質疏鬆症，女性每三人約有一人罹患骨質疏鬆症，骨質疏鬆已是世界衛生組織警告，僅次於心血管疾病，造成健康問題的第二大疾病。

原左上臂骨折要開刀的吳先生說，經林醫師治療以每日骨質疏鬆藥物注射、維他命D3及鈣的補充，再勤作復建一個月後，不用開刀骨頭癒合相當良好。而人稱「阿龍師」的陳玉龍先生頭髮、鬍鬚斑白，身材結實、氣色紅潤，許多台灣馬拉松賽都可見到他的身影，是慢跑晨運界頗有名氣的健將，受邀談銀髮族如何保健之道。他表示，慢跑能健身，不會胡思亂想、走歪路，別的娛樂得花錢，慢跑不必花錢，還能促進新陳代謝，更沒時間憂鬱。

林志隆則指出，骨質疏鬆可以治療也要預防，規律且足夠的運動和多曬太陽，對骨骼都有助益。避免抽菸和飲酒過量，減少咖啡因攝取，及避免吃太鹹的食物，建議每一至兩年進行骨密度檢測。◇