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2014年03月20日 | 健康生活

　（Fotolia）

編譯／李成俊

燕麥有助於放鬆腸道、刺激排便、促進解毒。用水蒸熟燕麥後，混入開水製成燕麥漿，亦可摻入一些蘋果或葡萄果粒，讓食物更美味可口、排毒效果更佳。◇

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