頭皮健康 你也能秀髮飄逸

市售洗髮產品大多著重於使頭髮維持暫時性的平滑光順，然而，頭髮的根本問題在頭皮，卻往往受到大家忽視。紐約皮膚科醫生科伯特（Dr. Colbert）表示，定時輕輕梳理頭髮及按摩頭皮，是維持光滑亮麗頭髮的最自然方式。

據《華爾街日報》報導，今年年初，曼哈頓皮膚科醫生格羅斯（Dennis Gross）研發一系列頭髮保養品，其中都有加入臉部保養品相同成分──頭皮抗衰老乳液，其成分包括：可對抗自由基（free radicals）的縮氨酸（peptides）、促進細胞新陳代謝的脂溶性維生素A1、可去角質的水楊酸，以及用來強化肌膚的膠原蛋白。

格羅斯解釋說：「有關頭髮髮量、質地及光澤的問題，都得從頭皮保養入手。換言之，除了顯露在頭皮上方的頭髮，頭皮以下也有頭髮，並自毛囊開始生長。治療頭皮的抗衰老成分，能改善頭皮以下的問題。」

報導指出，近年來，40歲以上的婦女常受脫髮問題困擾。實際上，治療頭皮可將脫髮程度減至最低程度。長期以來，毛囊幹細胞消失和逐漸長出禿斑，治療選項僅限於生髮水，或是仰賴傳統的美髮方式，如每天梳頭100下。科伯特警告，應該盡量避免過多梳頭，破壞髮根，每日梳頭以10~12次較恰當。梳頭髮能刺激頭皮，從而增進血液流通及促進頭髮生長的潛力。

養髮療程＋按摩頭皮

格羅斯和科伯特兩位醫生皆建議，每天利用幾分鐘輕輕按摩頭皮，每週安排一次較長時間的按摩，再搭配特殊配方的濃縮頭皮乳液，也對舒緩掉髮有所助益。此外，進行12週有系統的療程，如用巴西人參、鼠尾草精油和檸檬皮，也能增加血液循環。其次，還可選擇5週的密集頭皮療程，其配方有迷迭香、黑胡椒萃取物，這兩種是廣為人知的治療材料。

攝取蛋白質＋生物素

科伯特醫師強調，改善頭髮髮質的最佳食物是攝取足夠蛋白質。因為頭髮是由胺基酸（蛋白質）所組成。他還建議，每天補充2.5毫克的生物素（biotin，又稱維生素H），臨床證明這種營養素是維生素中，少數可促進頭髮生長的其中一種。

新法：臉部保養術PRP

報導說，2年來，科伯特醫師運用臉部保養技術，治療脫髮問題，達到不錯的成果。他應用最先進的血小板血漿治療法（Platelet Rich Plasma，簡稱PRP），先抽取自體血液一小瓶，經過離心機將紅血球細胞與濃縮生長物質分離，後者形成金黃色乳狀液，再以針灸大小的針頭將乳狀液注入頭皮下。

據報導，PRP技術原先用於治療運動損傷，例如肌腱炎，因為它富有恢復皮膚功能並促進頭髮生長的能力，近幾年漸受皮膚科醫生青睞。◇