逾百萬女憂鬱 運動有助紓壓

董氏基金會最新統計，台灣18歲以上女性，有多達119萬人有明顯憂鬱情緒，比例高達12.4%，主要原因出在工作、家庭互動、經濟等三大問題。6日名模蔡淑臻擔任公益大使，呼籲女性多外出運動，走出情緒低潮。

根據世界衛生組織報告指出，全球女性憂鬱症患者將近男性的兩倍。董氏基金會也統計，台灣女性平均每10人就有1人有憂鬱情緒，需專業協助。

董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨指出，在台灣，女性要身兼母親、太太、職業婦女，壓力累積超過2週以上的女性很多。她進一步分析，習慣運動半年以上的女性，憂鬱程度低於沒有運動的人。而男性最愛的休閒娛樂是運動，憂鬱症比例低於女性，是7.6%。

統計顯示，71歲以上的老年婦女因擔心身體健康，是最憂鬱的族群。而瀕臨憂鬱症的潛在族群則高達6.8%，也需注意。

名模蔡淑臻也分享說，以前自己拍戲，曾飾演情緒失控媽，也詮釋過失婚自殺靈魂，難以抽離入戲情緒，痛苦到在家裡哭，還要靠安眠藥才能入睡。但現在她懂得多外出運動，面對演藝工作高壓超時，仍能事業愛情雙收。

 女性壓力來源纾壓方式 

資料來源：董氏基金會         記者鄭宜芬／製表◇