【小心吃出高血壓】健康速食

通常我們會認為沙拉和三明治應該是更健康的選擇，但其實醬汁和沙拉醬隱藏著鹽。麥當勞大份薯條，內含有350毫克的鈉。一個優質培根田園沙拉加上烤雞肉含有 1,010毫克的鈉，一個烤雞肉田園三明治有1,190毫克的鈉。漢堡加了乳酪，鈉含量更高。漢堡王的華堡（Whopper）或溫蒂（Wendy’s）的雙層起司漢堡，內含1,450毫克的鈉，幾乎是低鈉飲食者一整天的鈉攝取量。◇