精氣神三寶的珍貴

如果我們家裡有寶貝，一定會很珍惜；同樣的，被中醫與道家視為三寶的「精」、「氣」、「神」，我們也應該珍惜，但為什麼這麼珍貴呢？我們又如何運用我們的寶貝呢？

中醫注重健康長壽，生命三寶就是養護的主要目標；道家修煉要修成真人，生命三寶成為提升層次的階梯。

中醫早在《黃帝內經》中就提到，人的一生有五個階段：生、長、壯、老、已，與佛家講的成住壞滅過程有些相似，就是人出生之後，逐漸生長茁壯，然後又漸漸衰老，最後死亡。這是生命的自然規律，無法避免，無法逃脫，這其中又以衰老為人生轉捩點，因為衰老的開始，意味著身體狀況逐漸走下坡，在這過程中，又會產生許多疾病，延緩衰老就可讓身體較為健康，較少疾病，壽命更長，這學問就是養生之道。

養生可延緩衰老，方法要注重人體護衛生命的機制，最重要的就是精、氣、神三寶，因其可形成多重屏障養護生命。

精是體內的精華物質，腎藏精，腎宜補不宜瀉，精血充足，人就較為健康強壯，免疫系統也較為健全發達，可抵抗外來細菌病毒的侵略；精血充足，身體各個組織、器官、系統都更為協調有力，內分泌荷爾蒙比較旺盛，人體有充分能力應付外在環境的變化。

氣是一種能量，《黃帝內經》中提到：正氣內存，邪不可干，文天祥也鼓勵後代炎黃子孫要善養浩然正氣。氣強，當然是指正氣強，人體的免疫、精神、體力都比較好，外邪就無機可乘，被拒之於體外；若是邪氣盛，人就處於生病狀態，正氣虛衰而沒有抵抗力。

德為養神關鍵

神是生命的主宰，護衛生命力最強，構成粒子最小，擁有能量最大，抵抗疾病最有力。神的能量要發揮，非意氣可逞之，非德不能養護，只有重視道德，才能讓元神發揮最大超乎想像的能量。

道家十分重視養生修煉，精、氣、神三寶就是道家修煉的階梯，目的是修成真人。《黃帝內經》中提到：「上古有真人者，提挈天地， 把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神， 肌肉若一，故能壽敝天地，無有終時，此其道生。」真人就是道家的修煉的得道者，已有神通，故能夠「提挈天地，把握陰陽」，能力當然是十分強大，在一般人眼中簡直是無所不能。因為真人已經得道，故壽命就能夠很長：「壽敝天地，無有終時」，已不是普通人的狀態。◇