精氣神是生命三寶

中醫是道家醫學，道家十分強調「精」、「氣」、「神」三寶，中醫自然也是不例外，肯定生命最重要的成分是精氣神，合稱三寶。

《黃帝內經》提到人是「天地合氣」而成，生命的組成包括天的成分與地的成分，來自天的屬無形，如神、魂、魄、氣、命門等等，來自地的成分為有形，如五臟六腑、四肢百骸等等。有形與無形合而為人，而這其中蘊含的精、氣、神三寶最為珍貴。

精，顧名思義就是精華物質，《黃帝內經》中提到：「夫精者，身之本也」，精屬有形，肉眼瞧得見，西醫能研究。精是人體的基本成分，包含著身體各種系統的功能。精具有防衛調節人體的重要功能，例如免疫系統的白血球，包含著B、T淋巴細胞、巨噬細胞，可以吞噬抵擋外來的病毒與細菌；神經系統可以傳導訊息，內分泌系統分泌荷爾蒙，共同調節人體組織器官功能。

氣，肉眼看不見，西醫無法研究，屬於無形的部分。簡單的說，氣是一種能量形式，如人在活著的時候氣是循環的，可測到人體的體溫，人死之後，氣就散掉了，身體是冰冷的。

精主靜，氣主動，精有形而氣無形，精必須仰賴氣的活動才能產生生命功能，氣的能量來源又得之於精，彼此相生消長。

氣有護衛生命功能，抵抗邪氣入侵，氣的強弱直接關連到人的健康好壞，如《黃帝內經》中提到：「正氣存內，邪不可干」、「邪之所湊，其氣必虛」，氣強則邪氣不能來犯，氣弱則必遭邪氣侵擾，所以養氣是養生的重點。文天祥也說過：「天地有正氣，雜然賦流形。下則為河嶽，上則為日星。於人曰浩然，沛乎塞蒼冥。」

神，包含著主宰生命的元神，有點類似人們所說的靈魂。元神屬無形，肉眼看不見，西醫不能測，人覺得神祕。《黃帝內經》中提到：「失神者死，得神者生也」，大腦不是生命的主宰，而是元神主宰著生命，中醫注重養神的部分，是最上層的養生之道，元神粒子最小而能量最大，護衛生命能力最強，是抵抗疾病的法寶。

精氣神三寶是生命的三樣寶貝，同時護衛著生命，形成多重屏障保護生命，在中醫養生與道家修煉都十分注重「精」、「氣」、「神」，占有十分重要的地位。◇