臉色蒼白憔悴?
古人說:「紅棗潤紅顏。」常吃紅棗可以使「氣血充足」,擺脫憔悴萎黃、蒼白的臉色,讓臉部看起來紅潤有氣色。想轉變成迷人的好氣色,就試試「養顏紅棗茶」吧!
食材:紅棗15~20顆、水800ML、薑2片。(體質較燥熱的人可不放薑片)
做法:
1.將紅棗洗淨剪開,與薑片一起放入水中煮沸後,轉小火煮5分鐘熄火。
2.將湯汁連同紅棗一起倒入保溫壺,燜4小時或置一晚。
中醫師小提醒
1.紅棗水並不適合天天喝,過量容易上火,影響消化功能而引起腹脹或便祕。
建議一星期喝1~2次,每次吃5~6顆紅棗即可。
2.紅棗味甜,多吃易生痰生溼,水溼積於體內,使眼或腳會出現水腫情況或更為嚴重。因此生理期期間最好不吃或少吃紅棗,以避免身體出現浮腫。
3.孕婦如有腹脹現象不要吃棗,但可以喝紅棗湯。◇