兒少數位風險增　專家：家庭教育與平台責任並重

數位媒體逐漸影響兒少生活，及身心健康。國際最新研究指出，數位媒體對兒少健康的影響涉及年齡、內容及使用情境，不能只看螢幕時間，從接觸什麼內容、平台演算法，到睡眠及人際關係是否受到排擠，都可能是關鍵。專家提醒，除了孩子自律與家庭教育，平台設計及演算法議題同樣值得關注。

國際期刊《刺胳針》（The Lancet）台灣時間5日發布一系列數位媒體與兒少健康研究，彙整121篇系統性回顧及2,790項原始研究，涵蓋超過900萬名0至24歲兒童及青少年。

研究指出，數位媒體使用與心理健康、睡眠、肥胖及發展等面向的關聯，不能只從「每天看多久」判斷，還要考量年齡、使用內容、使用情境，以及是否已影響睡眠、運動、課業或人際關係。

該研究由13個國家的科學家共同參與，研究範圍涵蓋螢幕時間、社群媒體、手機及平板、電玩與問題性使用等數位媒體行為。研究發現，數位媒體並非一定對兒少有害，其影響會隨年齡、使用時間、內容、使用方式及生活情境而有所不同。

研究也指出，幼兒相關研究過去多著重「總螢幕時間」，青少年研究則較常發現，問題性數位媒體使用與心理困擾、睡眠問題等健康結果有關。

不過，多數原始研究屬觀察性研究，且不同研究對「使用時間」及「問題性使用」的定義並不一致。因此，目前只能確認數位媒體使用與部分健康風險存在關聯，不能直接認定數位媒體就是造成健康問題的原因。

台灣科技媒體中心近日邀請專家提供觀點。國立臺灣師範大學幼兒與家庭科學系副教授吳志文表示，從心理與家庭生活教育的角度來看，「使用時間」實在太表面，更關鍵的是理解數位使用如何進入孩子的情緒、自我概念與人際關係，進而影響兒少身心健康。

吳志文說，孩子會不會用數位媒體逃避壓力、尋求認同與歸屬？是否經常和別人比較，或太依賴按讚與回應來確認自己的價值？這些都是需要注意的問題。

他認為，設定使用界線，例如時間、時段與可接觸的平台或內容，仍有其必要。不過，每個孩子面對的數位風險並不一致，對於有心理困擾、數位素養較低，或缺乏線下支持的孩子，可能更容易受到傷害。

吳志文表示，他更在意大人與孩子之間的支持關係。擔憂數位風險的家長看見孩子正在上網，難免會感到焦慮，可能一著急就嚴厲斥責、發生衝突。久而久之，孩子可能學習到「網路上的事情最好不要跟爸媽說」，反而讓家長與孩子越來越疏遠。

他建議，家長可以先聽孩子說，用開放的態度理解他的經驗，不要急著批判或要求。如果孩子感覺到自己，以及自己使用數位媒體的經驗與感受，都能被家長接納，遇到網路上的挫折、威脅或困難時，也會更願意回來尋求大人的協助。

國立成功大學醫學院教授、臺灣網路成癮防治學會理事長張芸瑄則認為，數位轉型已成為影響健康的重要結構性因素，不能只從個人自律或家庭教養角度看待兒少的數位使用。

她指出，兒少數位媒體使用與心理健康惡化、睡眠下降及肥胖等健康結果具有一致性的負向關聯，背後也涉及科技公司的商業模式，以及無限滾動、標靶廣告和推薦演算法等平台設計。

張芸瑄認為，兒少過度使用數位媒體，不能單純歸咎於孩子「不夠自律」或家長「不會教」，平台設計本身也是需要被檢視的因素。政府除了從個人教育著手，也應從平台規範、資料治理及相關政策進行管理。

不過，她也指出，目前研究仍有橫斷研究難以判斷因果、過度依賴自我回報螢幕時間等限制，未來應進一步納入內容、使用情境、平台設計、生活功能受損，以及睡眠、運動和實體社交是否遭到排擠等因素。

張芸瑄建議，台灣應進一步建立在地縱向追蹤資料，搭配較客觀的數位使用測量方式，同時掌握城鄉及不同社經背景的差異，並研究家庭引導、數位素養等保護因素。