聽音樂降血壓？新研究：開創「音樂處方」潛力
我們都熱愛音樂，它能助人放鬆身心，也能讓人隨之起舞，特別是古典音樂，因其對情緒的正面影響而備受推崇。音樂不僅能提升心理健康，對身體健康的影響也同樣深遠，尤其在血壓這類重要指標上。
一項新研究表明，特定類型的古典音樂能夠調節血壓，可能幫助身體更有效的控制血壓。
音樂如何「帶動」血壓？
在2025年歐洲心臟病學會大會上，一項新研究揭示了音樂與血壓的有趣連結。研究發現，當音樂的旋律和音量變化越有規律、越能預測時，我們的血壓就越容易跟著它的節奏走。
這背後的原理叫做「節奏同步。」你可以把它想像成，當我們聽到喜歡的音樂時，會不自覺的跟著點頭或踏步，而我們身體內部的節奏（比如血壓的起伏）也會被外部的音樂節奏「帶動。」
研究團隊由倫敦國王學院的丘教授（Elaine Chew）帶領，他們發現，在所有測試的樂曲中，像李斯特改編的舒伯特〈小夜曲〉這類結構清晰的古典樂，就展現了最強的同步效果。
這項發現令人興奮，它意味著：未來我們或許能利用特定音樂來幫助身體更有效的穩定血壓。而且，這個原理不只適用於古典樂，只要是結構清晰的音樂類型都可能有效。
節奏同步：音樂療法科學依據
為什麼我們會不自覺的跟著音樂打拍子？因為音樂能觸發大腦中讓我們感覺愉悅的區域，這也是它能對身體產生強大影響的起點。
丘教授解釋，人類天生就會隨音樂舞動。這種與外部節奏同步的本能，不僅有益健康，更是社交的基礎。
過去的研究就發現，我們的呼吸和心跳會跟隨音樂的規律變化。而這項最新的研究則更進一步證實，就連血壓也會產生同樣的同步反應。
透過精密的數據分析，科學家們證實了音樂與血壓的高度關聯性，這也為未來使用音樂作為非藥物療法來管理心血管健康，提供了有力的科學依據。
邁向個人化的「音樂處方」時代
對於這項研究，未參與其中的心臟科醫師妮莎·帕里克（Nisha I. Parikh）也表達了高度的興趣。她認為，用音樂來輔助控制血壓，是一種很有潛力的非藥物療法，相信許多患者會樂於嘗試。
不過她也提醒，這不代表可以馬上取代藥物。若要將「音樂處方」應用在臨床上，必須在醫師的指導下，透過穿戴式裝置等方式密切監測血壓，才能評估是否能安全的調整藥量。
帕里克醫師強調，這項研究的價值在於它的精準性。它證明了不是任何音樂都有效，而是那些結構可預測、音量適宜的「特定樂曲」，才可能成為有效的輔助療法。
原文 Classical Music May Help With Blood Pressure Control 刊於英文《大紀元時報》◇
