自製日式美容飲品 讓肌膚光彩照人
日本的美容理念，以簡約和自然成分為核心。日本美容飲品，是一類在日本廣受歡迎的功能性飲料，旨在促進皮膚健康和整體之美。
日本美容飲品通常含有膠原蛋白、維生素、礦物質、抗氧化劑、草本提取物等多種成分，可以增強皮膚彈性和光澤。日本市場將它們宣傳為拿起就走、便於攜帶、保持肌膚年輕健康的良方──美容養生的一部分。
事實上，日本的許多傳統飲品都致力於保溼、抗氧化、補充
天然維生素，由內而外滋養肌膚，煥發光彩。Forever Beaumore網站介紹了5款日式美容飲品，尤其適合利用家中常見的簡單天然食材，充分發揮美顏護膚功效。
1. 抹茶拿鐵：抗氧化寶庫
幾個世紀以來，抹茶一直是日本茶道的必備飲品，並因其豐富的抗氧化劑而享譽全球。研究表明，抹茶中的兒茶素可以透過抵禦環境壓力，來增強肌膚活力。
【材料】
1茶匙抹茶粉
1杯溫牛奶
1湯匙蜂蜜或楓糖漿
熱水
【方法】
在碗中將抹茶粉和少量熱水攪拌至順滑無顆粒，加入溫熱的牛奶。如果需要甜味，可添加蜂蜜或楓糖漿。用打蛋器或奶泡器攪拌至混合物順滑起泡。
【功效】
抹茶富含抗氧化劑，有助於保護肌膚免受導致暗沉的環境因素的影響。兒茶素還能補水，令肌膚明亮有光澤。
抹茶拿鐵因其豐富的抗氧化劑而享譽全球。（Shutterstock）2. 柚子蜂蜜水：潤肌亮膚
柚子，一種日本柑橘類水果，以豐富的維生素C和怡人的香氣而聞名。維生素C被廣泛認為有助於提亮膚色，這使柚子成為美容飲品中的熱門成分。
【材料】
1個柚子
1湯匙蜂蜜
1杯溫水
【方法】
將柚子汁擠入杯中，加入蜂蜜和溫水，攪拌均勻。大口喝吧！
【功效】
柚子富含維生素C，能夠增強免疫力，亮澤肌膚。蜂蜜可提供天然水分，使這款飲料成為理想的保溼之選。
柚子蜂蜜以豐富的維生素C和怡人的香氣而聞名。（Shutterstock）3. 富含膠原蛋白的草莓牛奶：煥活肌膚
膠原蛋白對於維持肌膚彈性和水分至關重要，草莓富含維生素C，而維生素C促進膠原蛋白的合成。這款清新的草莓牛奶帶來甜蜜滋潤的護膚功效。
【材料】
5個新鮮草莓切碎
1杯牛奶
1茶匙膠原蛋白粉
蜂蜜或楓糖漿
【方法】
將草莓打至順滑，倒入杯中。加入牛奶和膠原蛋白粉，攪拌均勻。根據個人口味添加蜂蜜，盡情享用！
【功效】
草莓中的維生素C可以增強膠原蛋白的生成，而膠原蛋白粉則有助於肌膚保溼和彈性。兩者聯手，令肌膚容光煥發。
清新的草莓牛奶帶來甜蜜滋潤的護膚功效。（Shutterstock）4. 米水美容精華：傳統與現代護膚的碰撞
米水是日本世代相傳的美容祕訣，傳統上用於清潔和提亮膚色。這款自製米水精華簡單易做，富含維生素和礦物質，有助於打造柔嫩光潤的肌膚。
【材料】
1/2杯生米
2杯水
【方法】
淘洗米粒，去除雜質。將米粒浸泡在2杯水中30分鐘，攪拌並過濾。新鮮飲用米水或將其存放在冰箱中，最多可保存三天。
【功效】
米水以保溼功效而聞名，能夠亮膚嫩肌。米水中的維生素B和E可促使膚色光滑均勻。
米水是日本世代相傳的美容祕訣。（Shutterstock）5. 昆布美顏飲品：補充礦物質
昆布是一種富含礦物質的海藻，在日本被用於美容和健康。這款飲品將昆布的益處融入日常生活，提供富含礦物質的清爽飲品，令肌膚煥發活力。
【材料】
1小片昆布
1杯水
蜂蜜或幾滴檸檬汁
【方法】
將昆布浸泡在水中4~6小時或過夜。取出昆布，在昆布水中根據個人喜好添加蜂蜜或檸檬汁調味。
【功效】
昆布富含碘、鉀和鈣，這些都是維持整體健康的必需礦物質，有助於促進皮膚水分平衡，使人容光煥發。◇
昆布飲是提供富含礦物質的清爽飲品。（Shutterstock）
