韓國女生看起來更年輕？ 與生活習慣有關

韓國人因乾淨、年輕的肌膚全球聞名。玻璃肌的概念已成為黃金標準，激勵著世界各地的美容愛好者。但除了局部治療和精華液之外，是什麼讓她們看起來永保青春？她們的美麗並非浮於表面，而是反映了深深根植於韓國文化中的習慣。

Times Now網站報導，韓國的美容和健康方式提供的不僅是快速解決方案。它們建立在整體生活的基礎之上，從皮膚護理到飲食和壓力管理，包括方方面面。

在韓國，護膚是一件嚴肅的事情。防晒是不可或缺的，防晒霜、防晒帽、防紫外線服裝必不可少。護膚程序細緻入微，通常包括雙重清潔、定期去角質、爽膚，以及使用保溼霜和精華素進行深層補水。這種嚴謹的方法使得她們的皮膚長期保持健康和亮麗。

用心飲食

韓國人認為美麗源自內在，這一點從對飲食的用心中可見一斑：飲食均衡，促進消化，控制體重……泡菜等發酵食品也有助於保持腸道健康，這是皮膚光潤的關鍵。

韓國人餐餐離不開的泡菜對美顏也有功勞。（Shutterstock）

保持活躍

鍛鍊是韓國人日常生活的一部分，但不一定非要在健身房內進行。韓流舞蹈、快步健走，還有其他形式的輕度體力活動，都是保持健康和活力的流行方式。這種積極的生活習慣，讓她們得以保持年輕的外表、身體和頭腦的敏捷。

擁抱傳統醫學

生活中融合傳統韓醫元素（如指壓和草藥治療）在韓國很常見。韓醫方法有助於控制壓力、促進血液循環、提高整體健康，這些因素直接影響皮膚光采。

高麗參是韓醫代表性草藥，可補氣美容。（Shutterstock）

修習茶道禮儀，可放鬆身心，讓皮膚變更健康。（Chung Sung-Jun/Getty Images）

放鬆的文化習俗

茶道等文化習俗，鼓勵人們保持專注和放鬆，它們不僅是儀式，更能夠減輕壓力、促進頭腦清醒。而穿著傳統的韓服，也可以成為扎根於傳統文化的實踐，從而培養平和與幸福的感覺。

通過自然緩解壓力

在韓國，戶外活動相當受重視，在緩解壓力方面發揮重要作用。韓國人經常透過登山健行或公園漫步等方式進入大自然，放鬆身心、理清思緒。這種與大自然的親密接觸，讓人煥發青春，越活越年輕。

重視社會關係

家庭和社區是韓國人生活中不可或缺的一部分。牢固的社會關係可以舒緩壓力，增加幸福感和滿足感。情感平衡和親情支持是保持活力和嫩顏的另一個重要因素。◇

韓國人性喜登山，接觸大自然讓人煥發青春。（JUNG YEON-JE/AFP via Getty Images）