自律作息引網友效法 蔡依林容光煥發

歌手蔡依林（Jolin）2025年全新專輯已在全球數位發行，專輯中所收錄的甜蜜單曲《Pillow》於七夕當天（8月29日）推出MV，邀請泰國男演員塔納波·里拉塔納卡鄒（Tor）參與演出。而讓Jolin容光煥發的生活作息，近期也引起眾人熱議。

MV劇情設定於當代電影片場，講述一位女演員在拍攝過程中，與片中男主角逐漸產生甜蜜情愫，原本只是對戲，卻隨著劇情推進漸漸投入真實情感。此次特別邀請到泰國炙手可熱的實力派男演員Tor參與演出，1994年出生於曼谷的Tor在社群平臺上擁有數百萬粉絲，橫跨戲劇、電影、音樂與時尚領域多元發展，展現超高人氣。

蔡依林談到歌曲創作時分享，《Pillow》的旋律慵懶舒適，靈感源於「想像中的情人」。這次在新歌MV中與31歲的Tor合作，44歲的蔡依林在畫面上依然容光煥發，氣色看起來不亞於後輩。

蔡依林（Jolin）新歌《Pillow》MV（華納音樂提供）

此前在蔡依林自製的Podcast節目中表示，起因是今年她去美國回來，因為時差，累了就九點睡；連續多天早睡後，蔡依林發現隔天起床狀態很好，讓她決定養成早睡早起的習慣。 而「蔡依林晚上九點半就入睡」的生活作息，近期也成為大眾熱議焦點，許多網友笑稱要效法蔡依林的自律生活。

在最新一集的Podcast中，蔡依林則透露她正在執行「荷爾蒙飲食」，她認為每個人都會受激素影響，而有不同的飲食選擇，除了補充蛋白質外，也會吃白飯，她坦言：「讓我感受到吃東西的快樂跟愉悅。」不會只看熱量去決定飲食內容，而是根據身體的荷爾蒙去選擇食物。

而在工作上或身材管理上，演藝圈中以「自律」出名的蔡依林，也在節目中分享，自律是為了要自由，並直言：「我自己認為，我要早點睡，我才有更多的自由可以去表演，去展現我自己。」◇

《Pillow》MV，蔡依林（前）與泰國男演員塔納波· 里拉塔納卡鄒（Tor）一起演出。（華納音樂提供）

《Pillow》MV，蔡依林（左）與泰國男演員塔納波·里拉塔納卡鄒（Tor）（右）一起演出。（華納音樂提供）