穩固、親密夫妻伴侶 常說這7句話

安全、穩固的夫妻關係需要時間檢驗，不可能一蹴而就。與伴侶分享自己的私密資訊是不可少、有意義的冒險，需要提前做好充分準備，才能做到進退有序，穩紮穩打。

哈佛大學醫學院心理學家沃倫（Cortney S. Warren）近日在CNBC撰文表示，能「真正相互信任」的夫婦，經常使用7句話，為「理想的關係」保駕護航。

沃倫認為，成功的夫妻關係能夠讓雙方在情感上感到安全、息息相通，而且能在對方面前展現真實的自己；對許多人而言，浪漫的表象背後，可能隱藏著內心最深處的不安全感。

沃倫經常提醒，在一段關係中，情感安全感的基點是：認識到自己哪一點值得被愛，同時相信你的伴侶能接受這一點、在乎這一點，並且真心喜歡這一點，無論處在人生的高潮，還是低谷。

她總結出真正相互信任的夫婦每天都會使用的7句話，希望幫助所有人建立理想的夫妻關係。

1 你看到的我就是真實的我

在一段關係中，感到安全意味著永遠不必隱藏自己的某些部分。在談論痛苦或困難的話題時，可以自在的表現出脆弱一面、涉及一個難堪的話題，因為你相信你的伴侶會以同情而不是指責的態度來回應你。

類似的話還包括，「感謝你接受真實的我。」、 「和你在一起，我還能做自己，這讓我很感激。」

2 我相信你

信任是安全感的基礎。無論你們在一起或分開，你都相信你的伴侶言行一致。你知道他／她是誰，而且相信他／她會以你的最佳利益為指南。

類似的話還有： 「謝謝你尊重我和我們的關係。」、「我們是一個團隊，我相信你是為我們兩個人好。」

3 我們能同舟共濟挺過去

夫妻之間無論關係多麼穩固，也會有衝突。此刻最重要的是守住底線，不會在意見不合時驚慌失措，或威脅要分道揚鑣，而是相信沒有過不去的火焰山。

類似的話還包括：「天有不測風雲，但無絕人之路。」、「我們一起想辦法解決這個問題。」

4 出去和朋友們嗨一波

穩固的夫妻關係意味著一方允許另一方有獨立的空間、有獨處的需求、有在家庭以外的社交活動，在分開期間不會感到威脅，而是相信彼此空間上的短暫分離，會強化彼此精神上的默契。

類似的話還有：「我很高興你能騰出時間外出輕鬆一下。」、「謝謝你在我需要的時候也能留給我獨處的空間。」

5 我想你了

想念一個人並不代表你很黏人，而是你與對方相互掛念。即使你支持對方的個人空間，你仍然期待早日團聚。

類似的短語：「分開讓我意識到：我是多麼感激你。」、「盼望你早日回家！」

6 我們可以談談嗎？

安全的夫妻關係能為化解矛盾留出空間。當你覺得有些事情不對勁時，你不會害怕把心裡話說出來，因為你相信你的伴侶會用心傾聽、悉心呵護。

類似的話：「有件事我想跟你確認一下。」、「我感覺有點不對勁，所以想確認一下沒什麼大不了的事。」

7 我們來制定一個計畫

夫妻之間既要腳踏實地，也要展望未來，未雨綢繆，從小事做起，為共同的長遠目標制定投資計畫，在同舟共濟中發現彼此的潛力和更多可貴之處。

類似的話語：「我們能核對一下我們的安排嗎？」、「我真的很期待我們的旅行。」◇