癌症與情緒息息相關 教授分享抗癌成功關鍵

如果不幸罹患癌症，後續如何面對和走過治療過程，這是許多癌症患者和家屬非常關切的事情。為了鼓舞與病魔抗爭的癌症患者，臺北醫學大學名譽教授韓柏檉分享他抗癌的心路歷程和成功關鍵。

70歲的韓柏檉在2008年被診斷出罹患肝癌4期，肝臟長了一顆直徑19公分、重達2公斤的巨大腫瘤；他接受切除手術，切掉2/3的肝臟，但癌細胞仍轉移至肺部，先後經歷25次化療、12次放療和口服標靶藥物治療。

不過，3年後肝癌復發，他再度接受手術，切除2公分肝腫瘤，自此後肝癌沒再復發。如今他成功抗癌17年，不但身體狀況比罹癌前更健康，外表也比實際年齡更年輕。

愛是一切問題的答案

韓柏檉說，一旦身體遭遇重大轉變時，患者在治療過程會陷入一種非常憂鬱的情緒，或是容易發脾氣；情緒低落情有可原，但一直如此下去則對健康不利。

因此患者要及時從飲食和生活上做出改變之外，關照情緒、心靈也非常重要，而且這是最難做到的。

韓柏檉回想當時得知罹癌時，如同晴天霹靂，雖然一度對生命絕望，但仍選擇配合醫師，積極接受手術和治療。他因化療味覺失常，所以妻子用心準備餐點，但他沒有一句感謝，反而抱怨又挑剔。

直到某一天，他看到妻子落淚，於是向妻子道歉。就是這個道歉化解了夫妻之間的多年積怨，也讓他的心情感到輕鬆自在，從此開始快樂起來。家庭關係回暖，他成為最大的受益者。

因為經歷這樣的轉變，他在抗癌路上領悟出一句話，即是「我是一切問題的根源，愛是一切問題的答案。」

什麼是抗癌的關鍵？

韓柏檉強調，心情會影響病情。一個人內心長期累積的怨恨、悲傷、恐懼等負面情緒，會削弱免疫系統，甚至成為誘發疾病的因素。多項研究顯示，憂鬱和焦慮會阻礙癌症的治療和康復情況，影響生活品質和存活率。

所以癌症患者切勿認為接受醫療就一勞永逸，其實情緒和心態的轉變非常重要，不要讓自己活在糾結之中，也不要被負面情緒拖垮。

許多傷身的生活習慣如熬夜、飲食不節制等，都源自於情緒上的壓力。癌症患者要思考罹癌背後的原因，比如是否過度壓抑、忽略情緒管理，進而導致生活失衡、免疫力低下。

簡單來說，抗癌的關鍵在於認知自己的情緒，並且要付諸行動，承諾做出改變，一旦自身的免疫力提升了，癌細胞自會退卻；這樣的心理承諾也有助於改變細胞記憶，從「心」開始轉變，就能往好的方向前進。

抗癌的核心力量是快樂

韓柏檉認為，抗癌除了要調整飲食和運動之外，快樂也是核心力量。其實做到「樂」很簡單，例如：助人最樂、為善最樂、知足常樂等。

從抱怨轉向感恩，需要更大的包容心，當面對別人的不對時，從計較對錯轉向包容理解，就是「自己幫自己」，也是重拾快樂和健康的重要方法。

此外，要多做好事，幫助別人，情緒和健康也會逐漸好起來。研究顯示，對他人表現出善意和支持，或是做出善舉，能改善心理健康，並且產生積極情緒，進而改善身體健康。

另一項研究顯示，改善情緒能影響某些免疫參數，促使免疫功能增強。換句話說，只要免疫力提升，很多健康問題都能解決，這是最簡單、最省錢的方法。

從「心」改變 健康隨之來

韓柏檉說，他罹患癌症之後，歷經手術、化療、放療、標靶治療，經過十多年仍健康自在的活著；因此他希望用自身的例子鼓勵癌症患者，能有信心抵抗癌症，早日恢復健康。

有一些癌症患者會被家人抱怨，建議此時要做到「先接受自己，修練自己，不要期待別人，要想得開」，還要珍惜生命，活在當下。當下就是隨時隨地都輕鬆開心，面對自己軟弱的地方，一定要鼓起勇氣踏出去；因為他深信，只要從「心」開始改變，健康和希望就會隨之而來。◇