長者吞嚥困難、易嗆咳 唱歌鍛練喉部助改善

根據國健署統計，全台65歲以上長者中約有12.8%有吞嚥困難，而「嗆咳」是最早卻又是最常被忽視的警訊。中山醫學大學攜手聲樂家廖淑玲，首創「樂齡增肌Do Re Mi」喉部肌力歌唱訓練課程，結合發聲技巧與針對吞嚥功能相關的頰肌、唇肌、舌肌與橫膈肌進行訓練，有助改善長者嗆咳與吞嚥困難情況。

中山醫大在向心社區的課程推動已邁入第三年， 19日舉辦成果發表會，共同見證預防醫學理念的落地實踐。向心社區發展協會理事長江用寶表示，自課程實施以來，長者參與度明顯提升，語言表達與吞嚥能力都有顯著改善，期待未來能持續深耕，照顧更多在地長輩。

中山醫學大學首創「樂齡增肌Do Re Mi」喉部肌力歌唱訓練課程，有助改善長者嗆咳與吞嚥困難情況。（中山醫藥大學提供）

中山醫大校長黃建寧表示，此課程是結合醫療專業與歌唱藝術的創新嘗試，讓醫學知識轉化為生活中可實踐的健康行動。未來也將透過志工擴散模式，推廣至更多社區，實現「健康老化」與「在地老化」的永續目標。

課程導入「嗓音功能運動(Vocal Function Exercise, VFE）」概念，結合滑音、節奏與聲門閉合等練習，有效提升吞嚥相關肌群的協調與穩定性。計畫主持人郭青萍教授指出，結合喉部肌力復健與歌唱藝術的遊戲介入，除能改善長者吞嚥功能外，也有助提升長者的自信與社交意願。

聲樂家廖淑玲老師補充，課程分為唇舌與喉頰肌肉的控制、發聲與歌曲演練等設計，選用「甜蜜蜜」、「黃梅調」及「點仔膠」等經典歌曲引導學員自然開口。她表示，許多歌唱技巧如滑音與延音，與醫療中的吞嚥訓練動作相似，不僅能增進喉部功能，亦是一種日常可持續的預防訓練方式。