長期低頭滑手機 25歲女子患「老年病」

現代人長時間以不良姿勢滑手機、用電腦，身體悄悄拉警報。年僅25歲的陳小姐，近來雙手出現麻木、無力及疼痛感，連日常生活也受到影響，就醫後經核磁共振（MRI）檢查，竟發現罹患了老年病「頸椎狹窄症」。

衛生福利部桃園醫院神經外科主任張鵬遠表示，陳小姐平時習慣低頭長時間滑手機，久而久之導致頸椎長期受壓，引發椎間盤提早退化，壓迫神經根與脊髓。

張鵬遠指出，所謂頸椎狹窄，是指脊椎管空間變窄，壓迫到脊髓或神經根，常見症狀包括肩頸痠痛、手腳麻木、四肢無力，嚴重時甚至影響走路平衡或大小便控制。過去多好發於五、六十歲族群，如今卻因不良姿勢與高頻率使用3C產品，發病年齡逐漸下探。

張鵬遠進一步說明，頸椎狹窄初期症狀可能只是手部輕微麻木或肩頸緊繃，若未及早就醫診斷，有可能惡化為脊髓型頸椎病，不僅影響日常行動，甚至可能導致癱瘓。

張鵬遠表示，治療上，輕微患者多以保守治療為主，包含物理治療、藥物控制與復健；若壓迫嚴重或保守治療無效，則需考慮手術方式處理，如進行減壓或融合手術。

桃園醫院神經外科病房護理長馬靜儀也提醒，日常生活中，使用手機、電腦時應將螢幕抬高，避免長時間低頭，每30分鐘應起身活動或做頸部伸展，睡眠時枕頭高度也需適當，以維持頸椎自然曲線，減少壓力累積。她呼籲，年輕族群若出現手部麻木、頸部僵硬或活動受限等症狀，務必盡早就醫，避免延誤治療時機。