如何延緩失智症惡化？5穴道5茶飲助改善

失智症是一種常見的神經退化性疾病，已成為全球高齡化社會日益嚴重的健康問題。這個疾病以記憶力、認知功能及行為模式的改變為特徵，常見的類型包括「阿茲海默症」和「血管性失智症」。中醫能提供輔助療法，改善患者的生活品質。

中醫認為，失智症發生與腦髓不足、腎精虧虛、痰濁阻滯及氣血不足有關。這些因素導致大腦功能下降，出現記憶力減退、判斷力降低及情緒不穩等症狀。臨床上，患者表現為日常活動力下降、重複問同樣的問題、或無法辨認熟悉的人事物。

透過穴位按摩和中藥茶飲可緩解病症，增強記憶力，改善認知功能。此外，維持健康生活方式、良好心理狀態和適當的腦部訓練，也能幫助延緩失智症發展。

（ 馬光醫療網）

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｜穴位按摩延緩失智｜

透過按摩穴位可促進氣血循環、養腎補腦、安神益智，對改善記憶和認知功能非常有幫助。每天按摩15~20次，每次按摩10~15秒，按摩有痠脹感即可。

■ 百會穴：位於頭頂，兩耳尖連線的正中點。被認為是「大腦的控制中心」，對於提升大腦活力、清理腦內積累的有害物質、增強記憶力有顯著作用。可通過針灸或指壓此穴來促進氣血流通，提升大腦功能。

■ 風池穴：位於脖子後方，當枕骨下緣與脊椎之間的凹陷處。對於緩解頭痛、眩暈以及改善思維遲鈍等症狀有幫助。有助活血通絡，對於因氣血不足導致的認知障礙和記憶衰退有良好效果。

■ 太衝穴：位於腳背，第一、第二趾交界處，向上約2公分處。這是肝經的重要穴道，有助於疏肝理氣，調節情緒，緩解焦慮和憂鬱，對於改善由情緒不穩引起的記憶力問題和思維遲鈍有效。

■ 風府穴：位於脖子後方正中間，當頸部與頭部交界處的凹陷部位。

作用：風府穴有助於改善大腦的血液循環，疏通經絡，對於提高認知能力、延緩腦部退行性病變有積極作用。

■ 神門穴：位於手腕內側，掌側橫紋處，緊貼手掌的邊緣。這是安神定志的要穴，有助於緩解焦慮、失眠、心悸等症狀，這些症狀常伴隨著老年性失智症發生。按摩此穴，可幫助改善睡眠品質，間接改善認知功能。

彰化馬光中醫診所楊婕妤醫師。（ 馬光醫療網）

｜中藥飲減緩失智症發作｜ 

腎精虧虛引起記憶力減退 ▶核桃芝麻茶

 材料：核桃仁5錢，黑芝麻5錢，紅棗2顆（去核）。
 功效：補腎養精、益智安神，有助於改善腎精虧虛引起的記憶力減退。

痰濁阻滯型失智▶薏仁茯苓茶

材料：薏仁5錢，茯苓5錢，陳皮3錢，500c.c.沸水沖泡。
功效：健脾祛溼、化痰利濁。

氣血不足引起記憶力衰退▶當歸黃耆茶

材料：當歸3錢，黃耆3錢，枸杞子3錢，500c.c.沸水沖泡。
功效：補氣養血、活血安神。

情緒低落伴隨記憶減退▶桂圓薑茶

材料：桂圓肉5錢，生薑1片，500c.c.沸水沖泡。
功效：安神補腦、溫陽益氣。

腎精不足型失智▶枸杞山藥茶

材料：枸杞子3錢，山藥3錢，500c.c.沸水沖泡。
功效：補脾養腎，增強記憶力及專注力。

核桃芝麻茶，補腎養精、益智安神。（123RF）

｜防失智養成好習慣｜

1. 保持身體活動：規律運動可促進大腦的血液循環，保持大腦活力。

2. 良好的飲食習慣：適量攝取富含抗氧化物質的食物，如深色蔬菜、水果、堅果等，有助於保護大腦免受自由基損傷。

3. 心理健康：保持良好的心態，避免長期壓力和焦慮，有助於預防由情緒不穩引起的認知衰退。

4. 大腦訓練：定期進行益智遊戲、閱讀、學習新知識等，可以幫助大腦保持活躍，減少失智的風險。

失智症會逐漸加重，對患者及其家庭造成巨大影響。這是一個複雜疾病，需多方合作才能提供患者最佳照護與支持，若出現認知功能下降，應及早治療。◇

彰化馬光中醫診所楊婕妤醫師。（ 馬光醫療網）