P人務實重感覺 推薦玫瑰飲活血散瘀
16型人格養生茶飲系列，本篇介紹P型人格類型。P型人較重感覺，易有氣虛狀況，因情緒壓抑導致壓力累積，造成失眠、疲倦、心煩或容易口乾舌燥，讓大真博士推薦最適合的養生茶飲吧！
16型人格（Myers-Briggs Type Indicator，MBTI）
看看自己是哪種人格：
https://www.16personalities.com/tw/
P型人：感知型隨機應變
P型人格偏好以「知覺」方式與外界互動，喜歡保持選擇開放性，隨機應變，而不是嚴格按照計畫行事。善於變通，能輕鬆適應不同環境和變化。不喜歡受到既定框架限制，充滿創意。另外，他們待人友善，容易與人相處，包容性強，能容納不同意見和想法，對生活充滿熱情和好奇心。
然而該型人格較缺乏明確目標和計畫，容易拖延。易受外界誘惑，難以堅持到底。有時顯得散漫、缺乏條理。情緒反應方面，P型人較隨和，情緒起伏不大，傾向以開放心態面對挑戰和壓力，然而，也正因為他們性格隨和，有時會壓抑自我情緒，導致壓力累積。
易「氣虛」推薦黃耆、黨參
中醫認為，P型人對生活充滿熱情，若控制不當，容易感到疲倦、乏力、氣短的「氣虛」問題；另外壓抑情緒部分，如無適時調整，易因情緒低落、胸悶出現「氣鬰」問題，沒處理好，晚上恐出現失眠，導致「陰虛」情況，常見症狀是心煩或口乾舌燥。
因此，P型人可使用黃耆、黨參來補氣升陽，益衛固表，坊間黃耆選擇很多，最常見的黃耆和紅耆差異性，其藥材外觀和入口口感不同，應分別，另外黃耆品質和產地因不同，藥材採收後會有不同炮製加工方式，產生各種不同樣式，選購時要注意。
九蒸九晒黑豆製何首烏片。（張賢哲教授《河洛藥典》提供）
玫瑰花：花托呈半球形，色紫紅，披針萼片基合生，花瓣皺縮呈覆瓦排列，質輕脆。（張賢哲教授《河洛藥典》提供）
橘紅：橙紅果皮、薄片、密圓點突起、油室凹下、內黃白、芳香易碎。
（張賢哲教授《道地藥材圖鑑》提供）
陳皮、玫瑰 理氣解鬱
另外，也可用陳皮來理氣健脾，燥溼化痰，或用玫瑰花來行氣解鬱，活血散瘀。另可增強「後天之本」脾胃功能，可用茯苓來健脾安神、利水滲溼，改善睡眠品質。或使用何首烏來養肝益腎，也有助改善睡眠。然而購買坊間何首烏要考慮購買正確性之外，何首烏在使用前一定要炮製完全，不然容易產生副作用，反讓身體不適。
除了中藥養生，也要養成良好生活習慣。建立規律作息與睡眠、避免熬夜、安排固定用餐與運動時間，嘗試多樣化運動，也要均衡飲食，多吃新鮮蔬果，避免暴飲暴食，以及減少攝入刺激性食物等。
總的來說，P型人擁有許多優點，但也需要注意一些潛在健康問題。透過了解自己的特質，結合中醫養生和生活習慣維持，P人一定可以平衡身心、發揮自身優勢，享受豐富多采人生。◇
