攻略＆建議 帶著媽媽去旅行
幾年前，因為父親罹癌，讓我驚覺人生時光有限，應當好好把握當下，還有什麼想做的事，未完成的願望，就著手進行，於是帶媽媽跳上火車，跨越分隔臺灣東、西的中央山脈，到花蓮富里開啟了一段「樂活之旅」！
媽媽問我為什麼這麼堅持要帶她去旅行？
伸出了一根根的手指頭細數：因為好不容易有空檔、因為物價上漲旅費會越來越高、因為身體和機緣不一定總是等你、我們是去學習健康的生活、體驗不同的生活，換個想法過日子⋯⋯
（攝影／陳欣玉）★ 貼心提醒 1：上了年紀，行動不靈活，需預留充足時間。
帶媽媽去旅行一直以來是我的心願，旅行前一天，媽媽要我陪她去醫院，更堅定了我要帶媽媽去旅行的想法！但母親擔心自己的身體不適會打壞了我的遊興，臨行當天，我甚至擔心媽媽會否如期赴約。
因為老人家動作不快，雜務繁多，怕趕不上火車，於是提前約一個小時得以有從容的時間買東西、上廁所、等火車。
儘管老人家的觀念中出遊不如待在家好，既麻煩又浪費錢，但媽媽仍是掩不住和女兒一同自助旅行的興奮，平常沒機會訴苦的她，在數小時車程中把往事重提了一遍，我多希望她能忘記過去的痛苦，能在真正開始旅行後將以往的不快抛到腦後。
★ 貼心提醒 2：因年長者生理退化，宜選擇廁所等公用設施充足的景點。
當我們一扺達花蓮富里的羅山有機村，民宿的主人熱情款待我們，見多識廣的老人家卻有防備心，媽媽需要時間適應新環境，不免口出怨言。
在吃過有機餐，並和民宿主人交換心得後，母親開始轉念，學習慢活人家的觀點，說自己回去後要如何改造自己的家、也想買一臺新機器自己DIY食品販售。
★ 貼心提醒 3：衡量年長者的體力與心力，適時調整旅程。
想上六十石山看金針花，騎著在富里火車站附近租來的機車，馳騁在陡峭蜿蜒的山路，看到滿山遍野的花海，母親不禁笑開懷！
回程下山時，因為機車煞車不靈光，護女心切的母親說換她來騎。騎在前面可以欣賞整片綠澄澄的稻田風光，母親開始享受掌控自助旅行的快感。
或許因為疲憊，也或許因為掛念家人，媽媽直嚷著想回家。捉摸不定老媽變換無常的心意，原本環島的計畫臨時變更，改在傍晚前扺達花蓮，就近找個地方落腳。用過晚餐後，媽媽累得沾床就睡，看來要再多留意老人家的身心調整旅程。
★ 貼心提醒 4：事先安排好交通、食宿的時間及地點，讓老人有心理準備。
第三天在鄉間晨曦中甦醒，早早訂好回程的火車票後，便和來自不同國家的觀光客一同搭上臺灣好行的公車，由司機充當導遊介紹。
選在布洛灣下車，沿著山壁步行至燕子口瀏覽鬼斧神工的太魯閣奇景，令媽媽大開眼界！對映入眼簾的奇山異石讚不絶口，彷彿發覺人生還有許多風景未及飽覽，母親說自己還想多活幾年。
★ 貼心提醒 5：投其所好，選擇老人感興趣的景物旅遊，印出照片供老人回味。
為免趕火車的時間緊迫，選擇距離火車站十分鐘的七星潭作為旅途的結尾。
望著廣濶的海面，希望媽媽能記得如她所見的海洋那樣心胸寬廣，看老媽忘我的埋頭撿拾中小不一、花紋各異的石頭，像個老頑童般，直呼「好美！好美！」、「想待在這，不想回家了。」
真高興這趟的旅程值得。原先預計停留一個小時的景點，因投其所好竟在加倍的時光中，久久不能自己而錯過了回程的火車班次，回家後看到電視播出花蓮的夜巿美食，媽媽對於去過的地方，有了更深刻的連結。
回味著這一趟旅程的照片，老爸也心動的想出遊了！
馳騁陡峭蜿蜒的山路，看到滿山遍野的花海，母親不禁笑開懷！（攝影／陳欣玉）※ 帶長輩旅行注意事項：
1、因生理問題，宜選擇廁所公用設施充足的景點。
2、事先安排好交通、食宿的時間與地點，滿足長輩的安全感。
3、衡量長輩的體力與心力，適時調整旅程。（不一定非得完成期望的旅遊目標）
4、投其所好，選擇長輩感興趣的景物旅遊。（視長輩偏好：美食或風景等）
5、預告當日行程，視旅遊點的不同，提醒要帶外套或只要帶水輕裝即可。（如果只是下車上廁所，就不用大包、小包帶著走。）
6、符合長輩作息，用餐後小憩。（入夜後減少安排行程。）
7、長輩行動遲緩，體力不足時，情緒或有不佳，需要耐心包容。（轉換心態，把自己想像成導遊伺候貴客，營造美好的氣氛回憶！）
8、留下影像、紀錄，印出照片供親人回味。◇
