台灣男星肺腺癌驟逝 留心日常小徵狀

空氣品質不佳時,避免戶外活動。(123RF)
空氣品質不佳時,避免戶外活動。(123RF)

文/記者孫湘詒

臺灣男藝人汪建民自去年11月發現罹患肺腺癌4期,未滿一年就離世,令人惋惜。目前肺癌高居臺灣癌症死亡率首位,研究發現,雖然吸菸及二手菸是導致肺癌主因,但未吸菸者和女性肺腺癌比例有增加趨勢。醫師呼籲,吸菸與肺腺癌無明顯關係,早期診斷才是救命關鍵。

根據衛福部民國112年國人死因統計,癌症仍居十大死因之首,而癌症死亡中又以「肺癌」最多,是十大癌症的第一名。藝人汪建民自曝不抽菸,卻在56歲壯年罹患肺腺癌病逝,顯示吸菸以外的致癌因素不容忽視。

自我防護5要點

國健署強調,吸菸者罹患肺癌的風險是不吸菸者的9倍,每天吸20根菸以上男性,風險可達13.7倍,女性風險則可高達 24.1倍。數據顯示臺灣民眾吸菸率下降,但肺癌發生率仍逐年升高,罹患肺腺癌的九成女性甚至不吸菸。國健署建議,可依下列5要點進行自我防護:

1. 戒菸、拒吸二手菸。

2. 烹飪時開啟排油煙機,多選擇水煮、清蒸處理食材。

3. 可隨時注意空氣品質監測網訊息,外出戴口罩,進入室內後洗手洗臉、清潔鼻腔,並適當關閉門窗,減少細懸浮微粒(PM2.5)暴露。

4. 空品不佳時,避免戶外活動,或運動時間避開交通尖峰、繁忙路段。

5. 維持身體健康狀態,生活作息規律,多運用大眾運輸工具、自行車或步行,適當運動。

預防肺腺癌 營養師3建議

營養師呂美寶在「食物的力量.呂美寶營養師」臉書粉專中表示,肺腺癌發病率持續上升,空氣汙染和毒素蓄積體內,已成為關鍵的潛在誘因之一。提醒民眾3個關鍵要點,預防肺腺癌發生:

1. 減少空汙暴露

烹調避免高溫高油吸入油煙,尤其使用氣炸鍋要特別注意,一定要開啟抽油煙機,避免高溫釋放有毒懸浮微粒在家中瀰漫,也建議不要經常使用氣炸鍋。

2. 健康的飲食習慣

多攝取ω-3抗炎好油,以及富含抗氧化營養的食物,特別是十字花科蔬菜,如:花椰菜、甘藍等,搭配彩虹蔬菜,含有天然的抗癌成分。平時記得多喝水,促進新陳代謝,減少體內毒素的累積。

3. 定期檢查肺部健康

有遺傳家族史或高風險人群,建議定期進行「低劑量電腦斷層掃描(LDCT)」,能在無症狀的早期階段發現肺部異常,及早進行處理。如果咳嗽持續較久、或感冒症狀持續未癒,應該盡速就醫。

及早發現 留心7警訊

國健署指出,早期肺癌並非完全沒有症狀,提高自我警覺,才能及早發現與治療,常見警訊為:

持續咳嗽,甚至有惡化的狀況
痰中帶有血絲或咳血,持續一段時間後症狀沒有緩解
呼吸急促、呼吸出現喘鳴聲
持續胸痛且有惡化情形
聲音沙啞
四肢關節疼痛
無預警體重下降、食慾不振

由於以上症狀亦可能非肺癌引起,建議尋求醫師諮詢與評估,找出原因並及早診治,以免耽誤病情。

——本文部分內容,經臉書粉專「食物的力量.呂美寶營養師」授權報導(篇幅有刪減)◇◇

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