【鄧醫談養生】臉上長惱人斑點 中醫內調祛斑

臉上長黃褐斑，通常是由於黑色素細胞過度產生黑色素所致。可能是因為肌膚新陳代謝無法順利運作，導致黑色素在肌膚內部沉澱，最終形成斑點。黃褐斑類型包括老人性色素斑、肝斑和雀斑，形成原因和特徵各有不同。 

老人性色素斑通常是圓形斑點，大小約數公釐到數公分，容易受紫外線影響，出現在臉頰骨上方以及手背等部位。肝斑則是斑點左右對稱並且大面積擴散，常見於30~40歲女性臉上，特別是孕期中也有可能出現。雀斑則與遺傳有關，通常以鼻子周圍為中心向外擴散。 

為了預防和減少黃褐斑，可以注意紫外線，使用防晒產品保護肌膚免受UV-A和UV-B傷害；促進肌膚新陳代謝，透過適當的睡眠、均衡飲食和保持肌膚溼潤來幫助肌膚更新；使用美白化妝品，選擇含有美白成分的化妝品抑制黑色素形成。 

中醫認為，臉上出現黃褐斑與身體內部臟腑功能失調有關。也就是黃褐斑的形成與肝、脾、腎等臟腑的狀態密切相關。 

⊙ 內分泌失調：如雌激素過盛或黃體酮分泌異常，常見於孕婦，可能導致皮膚色素沉澱，形成妊娠斑或黃褐斑。

⊙ 肝氣鬱結：中年後易肝氣鬱結，氣血運行不暢，導致黃褐斑形成。睡眠不足、精神緊張等因素會加劇肝氣鬱結，促使斑點加深。

⊙ 體質因素：肝腎不足，氣血虧虛，是黃褐斑出現的常見原因，特別是在45~55歲的中年婦女之中，因為肝藏血，當肝虛的時候，實際就是血虛，血能載氣，必然伴有氣虛，因此肝腎虧虛與氣血虧虛是一個問題。脾主運化，當脾氣虛弱時，容易導致溼邪內生，這類人除了皮膚上的暗斑之外，還會有身體疲乏睏倦，大便溏稀等脾虛溼重的症狀。 

中醫治療黃褐斑時，可以使用柴胡、白芍、鬱金等，以疏肝解鬱、健脾化溼、補腎養血等，還有對健脾祛溼、活血化瘀也有幫助。 

此外，要注意日常生活規律作息、適當運動與放鬆心情，有利於肝臟健康，避免肝氣鬱結，對預防斑點有益。均衡飲食，飲食清淡，避免辛辣、油炸等刺激性食物，攝取豐富蔬果，有助於調理身體機能，減少色素沉澱。◇