【鄧醫談養生】逐月養胎 孕婦、胎兒頭好壯壯

逐月養胎是中醫養胎方法，在懷孕十個月，胎兒不同發育階段，針對不同的臟腑經絡進行調養，以促進胎兒健康成長和媽媽身體平衡。

現代孕婦工作、生活充滿壓力，有的在預產期前幾天還在工作，但是工作之餘不要忽略腹中的小寶寶！

懷孕十個月 古人逐月養胎

以下是懷胎十月古人養胎方法： 

⊙ 妊娠一月：養肝；多吃酸性食物和麥類食物，早睡、避免受驚嚇，此時性情可能較為煩躁，甚至惱怒、抑鬱寡歡，要怡養情志、忌戒房事，以免擾動胚胎，導致流產。可用「逍遙散」。

⊙ 妊娠二月：養膽；少吃辛燥和肥甘厚味的食物，居所安靜、小心呵護。此時易受驚恐，衝脈之氣上逆，引動肝火，使胃氣不降而厭食，泛泛欲吐，同時忌吃辛辣味生冷食物，以免擾動子宮、傷胎。可用「溫膽湯」。 

⊙ 妊娠三月：養心；多接觸美好的事物，毋悲哀思慮驚動。此時須靜心寡慾，勿萌生邪念，忌閱淫穢書畫。避免慾火內生，引動胎火，損傷胎元。可用「一貫煎」。 

⊙ 妊娠四月：養三焦；多吃米飯主食和魚肉，少勞動，動作輕柔、心平氣和。此時勿過勞、勿久坐久立，慎起居，調飲食，少吃異味。可用「四神湯」。 

⊙ 妊娠五月：養脾；多吃富含纖維的食物，少勞累、睡眠充足、多晒太陽。此時應注意脾胃功能，因脾為後天生化之源，脾胃功能旺盛、氣血充足、營養胎兒，俾其健壯。可用「香砂六君子湯」。 

⊙ 妊娠六月：養胃；多吃甘美的食物，少吃寒涼的食物，適當的進行戶外活動。此時孕婦衣宜直寬大合體，衣布柔軟舒適，以免氣血周流不暢，影響胎兒發育。可用「當歸生薑羊肉湯」。 

⊙ 妊娠七月：養肺；多吃滋養陰液的食物，避免進食寒涼食物，居住環境乾燥溫暖。此時孕婦應預防感冒、咳嗽，如感受風寒，發生咳嗽，可影響胎兒，導致早產。可用「荊防敗毒散」。 

⊙ 妊娠八月：養大腸；多吃富含纖維的食物，適當的進行活動，保持居住環境溫暖乾爽。此時胎兒在宮內逐漸長大，壓迫內臟，注意大腸不通，產生便祕，則九竅不和、胎動不安。可用「五仁丸」。

⊙ 妊娠九月：養腎；多吃補益精氣的食物，適當的進行有氧運動，多多休息。孕婦須忌房事、寡慾念，多閱文明端莊之書，多看喜悅洋溢之劇，多聽優美婉轉之樂。可用「左歸丸」。 

⊙ 妊娠十月：養五臟六腑；多吃補益氣血的食物，持續運動，準備迎接新生命的到來。此時胎兒即將產出，有時壓迫孕婦膀胱，有尿頻現象。應常常散步，活動氣血筋肌，以利生產。可用「保產無憂散」。 

保產無憂散 利分娩、防難產

「保產無憂散」由清代醫學大家傅青主創制，主要機轉是調和肝脾，成分有當歸、川芎、菟絲子、白芍、川貝母、黃耆、荊芥穗、艾葉、厚朴、枳殼、羌活、甘草、生薑。作用是補氣養血，化溼理氣，安胎催產。對於妊婦胎動不安，勢欲小產，胎位不正以及臨盆艱難者，均有相當療效。

川芎、當歸、芍藥活血化瘀；厚朴、枳殼、羌活行氣；荊芥、艾葉溫行氣血；黃耆益氣；菟絲子護胎，川貝母能興奮子宮；甘草和中緩急，緩解子宮肌痙攣。全方使血氣流暢，機能活潑，有利於臨產分娩，可防治難產。◇