工作與生活平衡 ? 先清楚自己的定位
有了小孩之後，我們夫妻的生活澈底改變。第一個女兒出生之前，我想像的理想生活方式如下：早上神清氣爽的醒來，換衣服，在小孩醒來之前準備好早餐。
白天我會快速又有效率的完成工作，所以下班還有很多時間陪小孩玩；晚上親自下廚，在料理中放入我對家人滿滿的愛，然後全家人一起享用晚餐；睡前我會做點瑜伽，身心放鬆的入睡，疲憊而開心。此外，我的家當然時時刻刻都很乾淨整齊！
那是我的理想，但現實生活可沒那麼簡單。
生了小孩之後，我一刻不得閒，心情上也沒有餘裕。當初滿懷理想和憧憬，現在只要睡前有時間刷牙，或知道我的孩子還活蹦亂跳，就謝天謝地了。
嬰兒經常醒來，也醒得很早，所以我永遠都睡不飽。因為隨時都覺得好累，我的專注力大幅降低，開始無法準時完成工作或家事。我努力維持家裡的整潔，但小孩一下把鹽灑到地上，一下開抽屜玩，把原本一格一格收得井然有序的工具弄亂。無論我多常整理，家裡很快就又亂成一團。
有一次，我教會女兒摺衣服之後，她們把我整齊收在抽屜裡的東西全部拿出來，重新「摺好」再放回去。在她們眼中很完美，在我眼裡當然不是！
我相信她們只是想自己摺摺看，但當時我領會不到其中的幽默。我把她們罵了一頓，後來因為自己太沒耐心而相當自責。這種情況連心動的邊都沾不上，更何況是「怦然心動」。直到她們開始上學，情況才漸漸改善。
帶小孩真的很辛苦，但我學到寶貴的一課：孩子還小時，別太執著家裡一定要百分之百整齊。不過，我很堅持至少某些私人空間要保持整齊，例如辦公室的抽屜要井然有序，或是衣櫥裡的衣服要用我喜歡的方式擺放。
從想像你理想的工作-生活平衡開始。（123RF）有了小孩之後，日常生活的很多面向都很難掌控。因此，把你能夠掌控的空間打造成自己心動的空間，才更加重要。打造一個每次置身其中都令人心動的空間，即使只有一個，都能改變我們的心境。
因為帶小孩而心力交瘁是常有的事，時常有必須出外工作的父母來找我求助。最常見的問題是：「我要怎麼找到工作-生活的平衡？」我給的建議一向是：「從想像你理想的工作-生活平衡開始。」
從想像理想的平衡開始
如前面所說，我跟河原有了小孩之後，工作-生活平衡大幅轉變。從此我們無法再長時間工作，因為得花更多時間和精力在小孩身上。因為無法再按照以前的方式生活，我們開始討論什麼樣的工作-生活平衡能讓我們開心。
我們選擇把自己和家人擺在第一位，以此為核心來規劃工作。這當然就表示我們得推掉更多工作，但我們懷著感激之心放掉這些機會，謝謝來接洽的人，表達日後若時間允許能再合作的期望。
因為這樣，我們得以充飽電，工作起來也更專心、更有效率。例如，因為訂下一小時內要完成某些工作的目標，我們學會在有限時間內完全專注於工作，在更短時間內交出成果。
我對找到工作-生活平衡的看法，跟我對整理的看法一樣。先想像自己的理想目標，找出並珍惜令你心動的事，懷著感激放掉不心動的事。如果你覺得目前的工作-生活平衡不太對勁，問問自己什麼才是最適合自己的平衡狀態？並重新檢視你希望如何使用時間。
樂在工作就能樂在生活
「我的工作毫無社會影響力，工作只是為了賺錢，談什麼怦然心動的工作，對我來說太遙不可及了。」
這是某個學員對我說過的話，或許有些正在讀這本書的讀者也同意她的看法。但我堅信，每個人都可以擁有怦然心動的工作。
我記得五歲時我問過當家庭主婦的母親：「為什麼妳做家事的時候看起來總是那麼開心？」
知道家庭主婦的工作有多美好。我同時也學到，人對社會做出貢獻的方式有很多種。（123RF）她笑著說：「家庭主婦其實是很重要的工作。因為我在家煮飯、把家裡整理好，妳爸爸才能努力工作，妳才能去上學和健康的長大。這對社會是很珍貴的貢獻，妳不認為嗎？所以我才那麼熱愛家庭主婦的工作！」
媽媽說的話，讓我知道家庭主婦的工作有多美好。我同時也學到，人對社會做出貢獻的方式有很多種。
整理能讓我們覺察，日常生活中的每件事物都很重要。我們不只需要螺絲起子，也需要螺絲，再小的螺絲都不例外。無論看起來多微不足道，所有東西都有它的功用，跟其他東西結合起來才能打造、撐起一個家。
工作也一樣。每種工作都有它的價值，不一定要是偉大的工作。好好檢視你的工作，它如何對公司整體有所貢獻？如何對社會有所貢獻？找到日常工作的意義，讓工作更值得賣力，也更令人心動。
事實上，我們面對工作的態度，遠比我們從事何種工作更為重要。相較於工作時壓力大又暴躁易怒，工作時心情愉快，全身散發正能量，對周圍的人才有正面的影響。
喜歡這份工作的人越多，就有更多正面能量散發出去，改變這個世界。如果你工作時散發出開心的能量，這件事本身就是對社會的貢獻。
告訴我，你喜歡你的工作嗎？
你真正想要的職場生活是什麼樣子？
我相信，整理是實現怦然心動職業生涯的第一步，也是最有效的一步。我們希望你能試試本書提供的建議，從整理實體空間，到整理時間、人脈、決策，一步一步把工作空間整理完成。接著，把時間和心力花在你熱愛的事情上。樂在工作就能樂在生活，為自己的人生怦然心動。
——摘編自《怦然心動的工作整理魔法：風靡全球的整理女王╳組織心理學家，首度跨國跨界合作》，（方智出版社提供）◇
