遠離3C 臺中一中學生分享好成績關鍵

112學年度大學分發入學8月15日放榜，臺中一中應屆畢業生885人，參加分科測驗人數511人，應屆錄取醫科總人數83人，錄取臺、清、陽、交、成、政共403人，總計國立大學及醫科錄取人數共計694人，錄取率78.42%；另，臺中女中錄取國立大學（含私立醫牙中）錄取人數492人，占比同為78.21%；兩校整體表現皆較去年進步。

臺中一中學生姚如謙錄取臺大經濟系，他提到老師曾提供一種「番茄鐘學習法」，意指25分鐘內，只專注在目前正在進行的事項，並用5分鐘專心休息，因此當他切換至休息模式時，就不讓大腦處理事情，要完全放鬆，如去散步或跑步或是睡覺都好，千萬不要滑社群媒體，其實那很消耗腦力。

至於會不會有「手機焦慮症」?考上中國醫藥大學的馬武正說，上高中在學習上也常會用到手機，但高二時因為忙社團，也沒時間去滑手機，若遇到問題，他會直接去問老師，而不會用手機提問，或是把問題集中後再一起查。

錄取臺大生物機電學系的宇軒提到，他拒絕3C的方法，就是不要把手機放在視線範圍內，就算要用到手機查詢資料，查完後，也會用書本把手機蓋住，或放到遠一點的床上，有了「物理距離」就會讓自己多想想，「我現在真的需要手機嗎?」 

許多人喜愛一邊念書一邊聽音樂，但其實「有音樂也不行，有旋律的就不行」。姚如謙強調，自律與專注力是致勝關鍵，不用花太多時間念書，但念書時一定要專心，而專心的方法就是透過適度的休息。◇