調查：八成肥胖學童吃飯配3C

癌症關懷基金會7日公布一項調查顯示，有近八成肥胖學童吃飯時會用3C產品，與吃飯不用3C的學童相比，吃飯配3C的學童每天吃蔬菜、水果的比例較低，也較常喝飲料。專家表示，全家一起用餐是寶貴的時光，此時不妨放下手機等3C產品，讓彼此真誠的關心互動，取代虛擬的網路社群聯繫，共同建立及實踐均衡飲食，促進全家人的健康。

癌症關懷基金會7日公布一項調查，發現學童吃飯用3C產品，天天吃蔬菜水果比例較低，常喝飲料比例較高。（記者賴玟茹／攝影）

據國民健康署公布的健康促進統計年報資料顯示，統計國小學童109、110學年度過重及肥胖率分別為25.4%及27.1%；國中學生109、110學年度過重及肥胖率分別為29.9%及31.2%，都有升高的趨勢。

癌症關懷基金會董事長陳月卿表示，這項調查結果顯示，孩童吃蔬菜水果吃得太少，油脂及精緻主食吃得太多，導致膳食纖維不足、「鈉」攝取量太多，這也讓許多學童及青少年，正排著隊，準備加入糖尿病及心血管疾病的行列，這對國人來說是相當沉重的負擔，此時此刻，真的有必要發起健康飲食新浪潮，這也是一場搶救孩子健康的戰爭。

癌症關懷基金會也在2022年間，針對全台7縣市的3至6年級小學生，涵蓋台北、新北、新竹、苗栗、台中、高雄、屏東等，就學童吃飯使用3C產品狀況，及親子共餐狀況進行調查，總計蒐集近2萬4千份有效問卷。

調查結果發現三大現象：「學童越常吃蔬果，則較少喝含糖飲料」、「吃飯用3C產品的學童，天天吃蔬菜水果比例較低，常喝飲料比例較高」、「每週親子共餐次數越多，學童每日吃蔬果的比例較高，較少喝含糖飲料，吃飯用3C情況也較少」。

癌症關懷基金會營養師周晉帝進一步說明，天天吃蔬果應是基本，但即使有營養午餐為健康把關，仍有近四成學童沒有每天吃蔬菜，六成以上學童沒有每天吃水果，二成以上學童一週至少喝4次飲料，24%學童體位過重或肥胖，總結來說，若學童越常吃蔬果，喝含糖飲料的機率也較少。

另外，周晉帝表示，調查也發現，近八成肥胖學童吃飯用3C產品，而吃飯不用3C組別相較於有使用3C的組別，學童每天吃蔬菜的比例高10%，每天吃水果的比例高8%，常喝飲料(一週至少喝4次)的比例減少11%，顯示若學童吃飯時，使用3C產品，天天吃蔬菜水果比例較低，喝飲料比例也較高。

至於親子共餐頻率方面，周晉帝說，共餐頻率高的學童，相較於共餐頻率低的組別，每日吃蔬果比例高10%，吃飯不用3C產品比例高8%，常喝飲料(一週至少喝4次)比例少11%，顯示每週親子共餐次數越多，天天吃蔬果比例較高，學童也較少喝含糖飲料，吃飯用3C情況也較少。

周晉帝表示，強烈呼籲家長能掌握「吃飯少3C，親子常共餐，天天吃蔬果，飲食更均衡」四原則，全家一起用餐的時刻是寶貴的時光，此時不妨放下手機、平板、電腦等3C產品，藉由親子共餐，讓彼此真誠的關心互動取代虛擬的網路社群聯繫，一起建立及實踐均衡飲食，促進全家人的健康。