天天喝玫瑰水 讓你慢慢變美

漢代《說文解字》曰：「玫，石之美者；瑰，珠圓好者。」隋唐後，以美玉之名贈予此花，玫瑰遂成玫瑰。它不僅可賞，可嗅，亦可食用，可入藥。

在西方，人們對玫瑰的迷戀由來以久。拋開馥郁的芬芳不談，美容護膚界公認，玫瑰水塗抹在皮膚上具有令人驚豔的提亮功效，可以平衡酸鹼值、滋潤肌膚、對抗衰老。

◆ 最古老的美容食品

最近，一位名人化妝師悄悄透露，她和她所有的朋友都在喝玫瑰水。很難相信吧！美容網站Byrdie聽取了幾位護膚專家的意見，他們證實玫瑰水確實是人類最古老的美容食品之一。從營養角度來說，玫瑰水含有維生素A、B、C和E，以及類黃酮和其他抗氧化劑。歷史上人們一直依賴它來幫助緩解壓力、情緒和炎症，以及獲得美麗的肌膚。

飲用玫瑰水美容護膚。（Shutterstock）

1.減少痤瘡和溼疹
如果炎症是你的問題，喝玫瑰水會有幫助。玫瑰水是一種很好的抗炎劑，有助於減少痤瘡、紅斑痤瘡、溼疹、皮炎、皮膚發紅和牛皮癬。尤其對於痤瘡，玫瑰水具有雙倍的治療效果，因為玫瑰中的精油具有抗菌活性。

玫瑰水與玫瑰精油具有抗菌特性。（Shutterstock）

2.讓皮膚看起來水潤有光
玫瑰水會從內到外深層滋潤肌膚，補充皮膚的水分，使皮膚變得飽滿瑩澤。為了獲得補水功效，專家建議在每日推薦的八杯水中添加一杯玫瑰水。

3.減少皺紋和毛孔
玫瑰水可以減少皺紋和老人斑，因為它含有維生素C、E和類黃酮等抗氧化劑。事實上，幾個世紀以來，女性一直將玫瑰水視為青春之源。在古埃及，女子使用玫瑰水來幫助祛除皺紋、收緊毛孔。

◆ 喝玫瑰水習俗 從何而來？

口服玫瑰水的傳統，可以追溯到數千年前。玫瑰水是玫瑰油蒸餾的副產品，最初在波斯（伊朗）最受歡迎，被視為美麗的象徵，經常被作為禮物贈送，然後這種習俗流傳到印度和歐洲。

每日添加一杯玫瑰水。（Shutterstock）

如今，世界各地都因美容功效而啜飲玫瑰水。人們在希臘、敘利亞、埃及、摩洛哥和印度等國旅行時，會喝玫瑰水來保持健康和美麗。在黎巴嫩，有一種叫做白茶的飲料，它是加了玫瑰水的熱水——很好喝！

◆ 自製玫瑰水超容易！

你可以在保健食品商店和果汁吧購買玫瑰水，更好的是，你可以輕鬆在家製作自己的玫瑰水，冷藏時間可長達一週。

作法：摘下新鮮玫瑰的花瓣，一定要用水果或蔬菜清洗劑清潔花瓣，以確保沒有任何殺蟲劑或昆蟲殘留。將幾片玫瑰花瓣放入裝有水的玻璃罐中，讓它們在陽光下浸泡六個小時，玫瑰水就做好了。每天喝一杯，一週後即可見效。

◆ 玫瑰水Q&A

問：喝玫瑰水對頭髮有益嗎？

答：需要更多的科學研究，來驗證飲用玫瑰水有益於頭髮的說法。然而，確有證據表明，局部使用玫瑰水對頭髮和頭皮都有好處。用玫瑰水輕輕按摩頭皮，可以緩解頭皮屑、溼疹、牛皮癬等。當用作洗髮水時，它有助於減少頭髮毛躁，並改善頭髮光澤。

中東人好喝玫瑰水，以保持健康和美麗。（Shutterstock）

問：會對玫瑰水過敏嗎？

答：對玫瑰水過敏的情況很少見，但局部使用時可能會對某些人造成皮膚刺激。如果喝玫瑰水，請堅持飲用純天然玫瑰水，而不是合成玫瑰水，因為後者可能含有化學物質。

問：應該使用哪種玫瑰來製作玫瑰水？

大馬士革玫瑰。（LOUAI BESHARA/AFP via Getty Images）

答：選擇有機玫瑰，以避免任何刺激性化學物質。請注意，味道會根據選擇的玫瑰而有所不同。大馬士革玫瑰、高盧玫瑰（法國玫瑰）和魯戈薩玫瑰（海灘玫瑰）是最受歡迎的品種。◇