喝酒勿過量 衛福部：不喝更健康

酒精成癮嚴重危害身心健康。衛福部14日公布男女酒精標準量及推出創意衛教杯，呼籲飲酒時注意攝取標準量，強調飲酒不論多寡皆有害健康，鼓勵「不喝更好」的健康觀念。

衛福部、國衛院及精神醫學會等六單位舉行「聰明酒杯記得『量』，不喝更好最健康」酒精標準量宣導發表記者會，提醒國人認知酒精標準量，建立正確的飲酒觀念。

觀察飲酒行為的趨勢，2020年全球疾病負擔風險因子研究團隊指出，使用酒精導致全球207萬名男性及37.4萬名女性死亡，飲酒為導致25~49歲人口疾病的首要危險因素，同時為10~24歲人口的次要危險因素。

據2019年世界心理健康調查成癮行為研究結果，全球約80%人口有飲酒經驗，有酒精使用障礙症的終身盛行率則為8.6%，曾有酒精使用障礙症的患者中，43.9%合併有精神障礙症。

男性患有酒精使用障礙症的比率遠高於女性，酒精使用障礙症發生於18歲以前的個案占15%，有年輕化的現象。

衛福部心理健康司長陳亮妤表示，據2021年美國國家酒精濫用和酒精中毒研究所資料，酒精影響身體健康，包含傷害大腦、心臟及肝臟系統等。飲酒也會提高罹癌風險，據國際癌症研究機構資料，酒精是第一類致癌物，與七種癌症有因果關係，包括食道癌、肝癌、大腸癌、直腸癌和口咽癌、喉癌、乳腺癌等。

陳亮妤提醒，成年男性飲酒不超過兩單位，女性不超過一單位，一單位等於10公克的純酒精。

陳亮妤進一步舉例，以啤酒而言，建議飲用量男性不超過508毫升，女性不超過254毫升；含酒精的提神飲料，男性不超過254毫升，女性不超過127毫升。

若是飲用紅酒，男性不超過212毫升，女性不超過106毫升；飲用米酒，男性不超過130毫升，女性不超過65毫升；飲用酒精度40%烈酒，男性不超過62毫升，女性不超過31毫升；飲用酒精度58%的高粱酒，男性不超過42毫升，女性不超過21毫升。◇【飲酒過量 有害健康】