如何進行胎教

母親的子宮，是寶寶感官的遊樂場。越來越多的證據表明，胎兒在子宮內就開始學習。你會驚訝的發現，當寶寶還在你肚子裡時，他們就開始展現出對食物和音樂偏好了。

最好的胎教方法就是和寶寶互動。每當寶寶踢腿時，你可以通過說：「踢，寶貝，踢」來鼓勵寶寶。然後觸摸你腹部的一處，教寶寶向那裡踢，並教他如何回應。你可以給寶寶讀故事書，甚至交談，讓寶寶在子宮內開始簡單的學習。

未出生的孩子能學到什麼？

研究發現，嬰兒會記住他們在子宮內聽到和體驗過的聲音和味道。從本質上講，如果你在懷孕期間，對特定歌曲或節目產生了濃厚的興趣，那麼寶寶很可能會在出生後識別出這些聲音。它們可能使寶寶產生熟悉感，從而讓寶寶感到放鬆。除了聲音，寶寶也會習慣味道並學會喜歡它們。如果你在懷孕期間吃了某種特定的食物，你的寶寶也會對它產生興趣，並在出生後更喜歡它。

一些胎教的技巧和方法

以下是一些胎教技巧和方法，可以加速寶寶在子宮內的學習和感官發育：

1）講故事的習慣
我們建議你給孩子朗讀蘇斯博士的《戴帽子的貓》這本書。研究人員發現，嬰兒在聽故事時吸吮速度會加快，因此經常讀故事給胎兒聽，有助於培養孩子出生後喜歡聽人朗讀故事的偏好。

2）運動
你喜歡運動時內啡肽激增的感覺嗎？你的孩子也是如此，內啡肽的積極效果，在子宮內可持續長達8小時。保持活躍可以改善身體和子宮內的血液循環，從而促進寶寶海馬體中神經元細胞的生長。這會觸發學習和記憶的發展，其提效幅度可達40%。

3）維生素D
到戶外晒晒太陽！哦，別忘了吃富含維生素D的食物。自閉症和骨骼脆弱與維生素D缺乏有關。如果你希望孩子擁有強健的骨骼和健康的心臟，那麼每天至少要晒20分鐘的太陽。

4）按摩腹部
在懷孕大約20週時，你的寶寶將能夠感覺到腹部的觸摸和被愛撫的感覺。輕柔撫摸你的腹部，會向寶寶的神經系統發出鎮靜訊號，現在正是利用這一點幫助她/他感受到愛的好時機。有一個有趣的事實：嬰兒可以區分出媽媽和爸爸的觸摸！

5）與寶寶交談
從講故事到講述平靜的經歷和有趣的事件，寶寶會注意你發送到子宮的每一句話，尤其是從第27週開始，那時他們的耳腦連接已建立到位。胎兒甚至會對不同語言和口音做出反應，這可是不停聊天的最佳時機！

6）正確飲食
寶寶的味蕾在12週左右開始發育，食物偏好從25週左右發育。無論你吃什麼食物，都會使子宮中的羊水味道產生變化，從而將食物的味道傳遞給胎兒。例如，在懷孕期間喝胡蘿蔔汁的媽媽，她的孩子在斷奶後，會偏愛以胡蘿蔔為主的菜餚。

無論你是計畫懷孕，還是已經懷孕，促進寶寶生長發育的最佳方法就是胎教。不要施加壓力，一步一個腳印，慢慢來。◇