不抽菸滿一年 陳時中分享5字訣

前衛福部長陳時中戒菸滿週年，29日出席董氏基金會「世界無菸日」記者會，他分享，這一年，每天無時無刻都想吸菸，但以「明天再抽吧」的拖延方法，順利度過了365天，現在想抽菸念頭已降至一天兩、三次而已，重申戒菸永遠不嫌晚，晚一天、晚一小時戒菸，對身體就多一分傷害，呼籲民眾一定要及早戒菸。

董氏基金會執行長姚思遠指出，因為吸菸，每年有約350萬公頃土地被轉為種植菸草，造成至少20萬公頃的森林被砍伐，6億棵樹木因此消失；種植菸草每年還耗費220億噸水，因生產一支紙菸就耗費約3.7公升水，這些自然資源若用在種植糧食可以養活全球數百萬人。

姚思遠進一步表示，製造菸品每年會產生8,400萬噸二氧化碳（相當於向外太空發射28萬枚火箭），施用農藥等化學品會造成土壤退化，對地球環境都是很大又直接的傷害。

適逢戒菸滿週年，陳時中分享戒菸心得，他表示，開始戒菸時，一點信心都沒有，每天無時無刻都想吸菸，但以「明天再抽吧」的拖延方法，順利度過了365天，雖然已戒了一年菸，現在還是會想吸菸，不過已經從無時無刻降到一天剩兩、三次而已。

陳時中強調，戒菸永遠不嫌晚，不管吸了多久的菸，晚一天、晚一小時戒菸，對身體就多一分傷害，吸菸得到肺癌可能有機率問題，但是慢性肺阻塞是必然的，只要吸菸肺就會有傷害，爬樓梯、走路會喘，重申一定要及早戒菸。

陳時中也分享，除身體健康外，最開心的就是太太，太太現在總跟朋友說「我先生很了不起！」原因不是他曾當過衛福部長，而是「真的戒菸成功了」。◇