後疫情時代 如何做好手部保養？

疫情讓許多人習慣隨時噴酒精清潔手部，再加上洗手、洗碗、洗菜等，手部很容易出現皮膚炎。如果手部出現乾裂、乾癢、腫痛，尤其是指縫、皺褶處和指端出現脫皮，甚至指縫邊緣和近端甲褶紅腫、甲上皮消失等症狀，可能都是手部發出的警訊。醫師提醒，使用酒精消毒、洗手保持手部衛生，也要學會如何保養、照護手部的健康。

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區皮膚科主治醫師劉康玲說，刺激性接觸性皮膚炎（irritant contact dermatitis），是手部常見的皮膚疾病之一，每個人都可能發生，尤其是在冬季和季節交替時。

刺激性接觸性皮膚炎是指對原本不會過敏的物質，例如：水、酒精、清潔劑等，因為接觸次數頻繁或物質濃度過高，以及皮膚屏障本身受損狀態，進而引發的發炎反應。

劉康玲表示，如果手部出現上述徵狀，應該審視手部乾溼循環是否太過頻繁，首先應減少不必要的次數，並且記得要擦乾雙手。其次，如果是因為不可抗拒的因素，需要頻繁接觸刺激物質，可以考慮佩戴雙層手套隔絕接觸物質。

通常第一層佩戴純棉薄手套吸汗，第二層佩戴防水材質手套，能有效隔絕接觸物質，還要記得適當補充護手霜、乳液、乳霜等保溼潤膚產品。

劉康玲提醒，如果依照上述方法防護、保養之後，手部徵狀還是無法改善，建議前往皮膚科就醫，配合醫囑使用外用藥膏，並依照衛教事項保養手部，以恢復健康舒爽的手部狀態。◇