美食不忌口 小心變月經失調小腹婆

年節聚餐享用美食之餘，也不要忘了，世界衛生組織（WHO）提醒，2016年以來，約39%的成人體重過重，13%的成人已達肥胖標準。臺北市立聯合醫院仁愛院區婦產科主治醫師王萱表示，近年來研究發現，育齡女性月經失調與不易受孕的原因裡，「多囊性卵巢症候群」保守估計約占1/10；而多囊性卵巢症候群又與肥胖、代謝症候群息息相關。

經研究顯示，女性荷爾蒙分泌與消化醣類的胰島素之間，有著複雜又緊密的交互作用，若醣類的代謝利用率或胰島素敏感度不足，都有可能造成卵巢排卵功能受損，進而造成月經失調或不孕。

根據統計，BMI大於29以上的婦女，自然受孕機率會呈線性比例下降，BMI每上升一單位，懷孕率下降4%。不僅如此，多囊性卵巢症候群患者，往往陷入減重困難和月經失調的惡性循環之中，同時合併有其他皮膚青春痘和雄性激素過高導致多毛的困擾。

王萱指出，所有治療方法的第一步，即是保持規律生活運動和飲食習慣調整，建議從每週運動150分鐘，每天基礎熱量攝取減少500大卡開始，持之以恆，才能使各項賀爾蒙調節回到平衡，也同時達到減重效果。

王萱也提醒，卵巢是釋放女性荷爾蒙的源頭，有了平衡的荷爾蒙才能使全身機能穩定作用，特別是育齡備孕時期的女性，若能維持健康標準體重，也能減少日後生產相關併發症。◇