青少年運動減少 看電視電腦反增　

依國健局在民國99年、100年針對國、高中青少年所做的調查顯示，年紀越長，升學壓力越大，花在看電視、玩電腦的時間越多，運動的次數相對減少。這樣的比例女多於男，且每年增加。國健局提醒，適當的身體活動，不僅能增加心肺的健康，亦可增加活力與自信，減少憂鬱。

99年「國中學生健康行為調查」時，有66.2%的國中生每天運動量不足30分鐘；39.3%的國中生，每週看電視、玩電腦或打電動，有3天以上都超過2小時。而在100年針對「高中職、五專學生調查」數據顯示，71.7%的高中生，每天運動未達30分鐘；49.9%的高中生每週有3天以上看電視、玩電腦或打電動超過2小時。

世界衛生組織建議，5至17歲兒童及青少年每天應有至少60分鐘，中等費力到費力程度的身體活動。國健局指出，兒童及青少年正值成長、身體正常發育階段，父母應鼓勵子女多參與各種活動、運動、家務勞動等。不常運動的小朋友，以漸進方式增加活動的時間、頻率及強度，以達到每日活動的建議量。◇