打掃提不起勁？這七招有效率又有趣！

一想到打掃這件事，大部分人很容易在還沒開始做之前，就對其瑣碎感到疲憊不堪、提不起勁了。您是否也是如此呢？

德國俗諺有云：「想當人生勝利組，就從打理整頓開始。」德國人認為，成功的人生，有一半來自於打理。因世界萬物都有其正確秩序，環境整潔有序，身心放鬆，做事反而更有效率。

一個乾淨、整潔又舒適的居家環境，能讓一整天緊繃的神經，瞬間放鬆下來。在整潔、舒適的環境下，不管做任何事情，都比較能靜下心來把事情做好。

既然清潔打掃如此重要，實在值得我們付出一些心力和時間維持。只是，有什麼辦法，可以幫助我們在愉快的心情下，做好打掃工作，不再是苦悶的勞力活呢？

來看看以下專家的建議：

1.建立打掃清單、定時打掃

想要輕鬆打掃，除了平時養成良好的生活習慣之外，化繁為簡，有序的安排清掃工作至關重要。建立一份打掃清單，設定每天及每週需要打掃的時間與工作量。可先把家務進行幾個分類：例如必須立即處理的，或是需要費時費力打掃的，再依照分類註記哪些是每天例行打掃 ，哪些是每週要打掃的。

設定好固定的打掃工作日和時段，知道何時開始打掃、何時結束，這樣一來，你肯定會感到輕鬆許多。一般每天花在例行打掃的時間約15~30分鐘，週末的重點打掃約半天到一天。

每完成一項家務就在清單的項目上個打個勾，這樣會使打掃更有趣味。每次看到清單上已完成的項目，也能鼓勵到自己，打掃起來更有動力。

2. 選擇喜歡的打掃工具

「工欲善其事，必先利其器」，雖然不必為了清潔打掃花大錢，依據自己的條件投資點小錢選擇自己喜歡的打掃工具，也是一種提升打掃樂趣的方式。例如選擇喜歡的掃帚顏色、拖把款式，買一支時尚新穎的Dyson吸塵器等。

挑選自己喜歡的打掃工具，也能提高打掃的興致。（Fotolia）

清潔劑的選擇也是一門學問，市面上五花八門的清潔劑令人眼花撩亂，其實只要準備小蘇打、檸檬酸、酒精、過碳酸鈉以及肥皂，這5種天然清潔劑就能應付一般居家的清潔了。這些清潔劑便宜又環保。甚至你還可以自己DIY天然清潔劑呢！

3. 打掃當運動有益健康

若經常長時間坐著看電視或盯著螢幕看，很容易因為運動量不足，衍生各種慢性疾病。不妨藉由家務打掃當作運動，舒展筋骨，減少長時間坐著的疲勞。想要增加心率，還可以利用吸塵器吸完一間房間時，做個30秒的開合跳躍運動（jumping jack）或伏地挺身。

尤其週末的打掃時間可能是半天或一天，刷刷洗洗的打掃工作，能消耗更多的卡路里。再加上簡單的運動，你還可以省下去健身房運動的時間和金錢。

4. 鼓勵孩子參與家務

一個人打掃全家真的很辛苦，如果能讓家人分擔家務，不僅能減輕家務量，也能讓家人有參與感。尤其現代人上班時間長，學生課業壓力也不小，回到家幾乎已是疲憊不堪，還要繼續處理公事或是把學校的課業完成，家人之間相處互動已減少許多。

不妨利用週末打掃時間，鼓勵另一半跟孩子一起參與打掃。全家一起打掃除了增加和家人相處的時間，大家一起打掃、聊天、交流，能增進情感上的連結，也更能理解彼此、互相體諒對方的辛勞。打掃後環境乾淨又舒適，因為是大家共同付出的成果，會更開心，也更有成就感。

5. 播放音樂助興

一邊打掃。一邊玩樂，清潔打掃可以很好玩。鼓勵家人參與好處太多了。（Shutterstock）

打掃的時候來點喜歡的音樂，或輕快帶點節奏感的音樂，能轉變心情、帶動氣氛。還可以順便練練歌喉、跳跳舞，讓音樂帶動你身體的韻律。在愉快的氣氛下打掃，你會發現打掃不再那麼乏味，可能還覺得打掃時間一下子就過了呢！

6. 趁機充電 聽有聲讀物

忙碌快節奏的生活中，你是否也和我一樣，平日想多看書卻都沒有什麼時間呢？我們可以趁打掃的時間，用聽的方式來閱讀，善用有聲讀物，下載自己喜歡的電子書籍一邊打掃一邊聽；假以時日，你會發現，不知不覺中就讀了好多本書，增加了許多知識以外，還節省了許多時間，這也是善加利用時間的好方法哦！聽收音機的節目也有相同效果。

7. 別忘了結束後的獎勵

打掃的工作需要持之以恆，除了打掃時的一些樂趣之外，能不能持久是另一個挑戰。打掃完給自己一些獎勵吧！

知道勞動後將會有個獎勵等待著自己，能提高工作的動力。很可能是今晚在乾淨的浴缸裡泡澡放鬆，也可能是一頓美味的大餐，或是買個自己喜歡的物品慰勞一下自己，只要是適度的，我想也不為過。保持這樣的動能，也能變成一種良性循環，將打掃變成一個良好的生活習慣，打掃就不再是那麼乏味的事了。最後的慰勞獎勵，總是能在打掃的過程讓人更有幹勁！◇