【心靈視角】價值的邊界 什麼事值得你以「身心症」相許！

大選之後，海波未平，老張仍然悲憤不已，說到激動處，他坐立不安，轉個身以俐落而隱密的手法掏出一顆藥，吞了之後繼續開嗆。真的有一種價值，值得我們以「血壓」相許？

既非坐轎人也非抬轎人，他和許多民眾一樣，談不上是政治狂熱分子，但在外溢的選舉氛圍中，自許是中間選民，且代表正義的一方，重點是所堅持的正義主張可能是脆弱的，而卻被自己所認同的價值綁架，他原先就有的焦慮行為，在這段時間似乎加重了。

國際心臟科權威伯尼．羅恩醫師〈Bernard Lown〉認為，每一種情緒波動，無論是痛苦、歡樂或是希望、恐懼，它所造成的影響都會延伸至心臟。老張的循環系統血壓出了些狀況，他無奈的說，這輩子被自己的性格、習慣和態度害慘了。

人有自毀傾向？你為什麼要攻擊自己！

一個人的性格、習慣和態度，對應著其對人、事、物的反應模式，這是日積月累架構起來的價值體系。早年稱作精神官能症、心身症、身心症，或近期為更多人認識的自律神經失調，其症狀的出現，生化因素之外，大抵與性格及壓力有關。每個人的性格後方，都有個價值巨人存在，它會推搡人成為「攻擊手」攻擊他人，但更多的是攻擊自己。

老牌精神分析學家佛洛伊德對人類的行為曾有悲觀的觀察，他宣稱人從出生就有很強的「自毀傾向」；同個時期對人類行為的研究結論也指出：人類的最大仇敵是其本人。一個世紀過去了，人類是否變得更快樂，更喜歡自己？

試著套入現代人的生活態度，放開心眼看看周邊人，他們是怎麼對待自己的？有多少身體肥胖和三高者，依然喜歡美食且無肉不歡；工作上追求卓越績效，腦力與體力早掏空了，卻還是無法消停下來；滿腦子負面與非理性思維，想法控制了行為，致使身心俱創。

上述的現象，部分詮釋了人有自毀的傾向，至於熬夜、酗酒、飆車、刺青、暴力、耽溺網路與藥物濫用，更是直接的攻擊自己了！

別鬧了，你我堅持的是永恆的價值？

人會被價值綁架的，從個人至家國大事，因價值不同而起的紛爭與攻擊事件指不勝屈，許多事連對的價值都搆不上，何況永恆！拱著我們以身心症相許的價值，往往經不起檢驗，而身心狀態正扮演著檢驗員角色。對大選結果無法接受的老張，血壓飆升和加深的焦慮症，正傳遞著警示訊息，要和價值劃出道來，別入戲太深，否則身體是不答應的。

一經理人拚搏兩年之後，恐慌症悄然上身，職場上的競爭壓力使人人成為近敵，加上個人高標的績效要求，半年來，他發現身心的控制感不見了，恐慌發作時因頭痛、心悸、密閉空間壓迫感、逃脫衝動、體力變差、害怕即將死去，而有多次至急診室就醫的紀錄。

本身追求完美，缺乏心理彈性，又承受著績效的酷刑，最後賠上了健康。假使涉入一項價值領域且越界了，如上述經理人做久了績效的囚徒，身心症狀此起彼落，就試著重新詮解、調整對事業、工作與效能的價值認知，啟動改變的引擎，方能從問題的泥淖裡抽身而出。

立一道以「身心健康」為指標的閘門

第一道身心健康的閘門，要拉出價值的邊界來，家庭成員與人際之間互有邊界，如出嫁的女兒，關心兄弟姐妹應該適當，但不宜包攬原生家庭成員的大小事物；價值的邊界，假設我們認定了慈善的價值，要戒慎的是別逾越了自己的能力。

建立預警系統屬於第二道閘門，身心症的出現都有兆頭，某種症狀冒出的頻率多，或時間持續久了，心理預警黃燈一亮，優先要做的是，停下來，停下當前或手邊的工作；轉向，取出球鞋，離開焦慮的現場；調頻，接收的訊息調至「緩、慢、圓」鬆乏與靈性的心理頻道上。

價值清倉與更新，這是諮商歷程中必須做的，將蠶食與毀壞自己的負向價值打包移走後，導入符合理性指標的價值，且換個執行方式，你會發現價值觀變了，自己似乎擁有了一個嶄新的生命！

有一回，一位為單戀所苦而自殘的高中生問我，相不相信永恆的愛情？我思索著正想回答時，他自己給了答案：「我相信愛情，但沒有永恆！」談話結束，我解除了和他的諮商關係。至於拎著藥包，周旋於多家醫院的你，悟到了什麼？

【作者簡介】吳雁門，詩人、資深教育、輔導與諮商工作者，20年輔導師資培訓經驗。其詩有湖海氣，評論則溫馨有情，為兩岸詩家所喜。「心靈視角」專欄，作者以詩人之眼和敦厚的詩心，關注及記錄人間萬象，要為奮進的人生讚聲。◇